sztuki walki i siłka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sebastian22975

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 166 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2858

czy jak trenuje sw i ćwicze na siłce ,chodzi mi o to czy organizm nie będzie zabardzo przemęczony ...??

Człowiek może być biedny. Ale dopóki ma cel i usiłuje go osiągnąć... jest piękny. jeśli pomogłem daj SOGA'a

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciej1408

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1210 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18282

napisz ile masz jakich treningów, swój staż itd. najlepiej wrzuć ankiete działu..

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

kwestia ilosci oraz intensywnosci treningow w glownej mierze + takie czynniki jak wiek , ilosc snu oraz odzywianie

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50974 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391217

ogólnie połączenie SW i siłowni to ciezki temat ale wszystko jest do ogarniecia , wypełnij ankiete działu rozpisz swój trening

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

sebastian22975

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 166 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2858

Wiek : 16
Waga : 67
Wzrost : 172
Staż treningowy: 3,5 karate a na siłce 1,5
Obwód pasa 79
Obwód klaty: 114
Obwód uda: 56
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wtorek piątek
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: dobry

Człowiek może być biedny. Ale dopóki ma cel i usiłuje go osiągnąć... jest piękny. jeśli pomogłem daj SOGA'a

...

bezwi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191

Kwestia przyzwyczajenia organizmu do wysiłku :) Osobiście sam trenuje MMA 3x w tygodniu + 3x w tygodniu siłka do tego pracuję fizycznie i jakoś daje rad, najgorsze były początki, odpowiednia motywacja, dieta i sobie poradzisz

...