Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

raz dwa byś forme zrobił na 2014 wiosna byś mógł wyjść w kat 85kg, ale wsumei do tylu byś chyba nie zbił jak teraz ze 110wazysz

shit - na palcach 1 ręki zliczę osoby prawdziwie się starające w tym dziale.... takie to wszystko mądre. 80% tego się nadaje do dzienników dla początkujących, bo o treningu to też za wiele nie wiedzą. Tak jak mówiłem: kto się stara temu jak najlepiej, ale kto odpyerdala maniane to dalej będzie pyzdą i żaden doping tego nie zmieni, wszakże "słaby trening nawet wsparty koksem daje słabe wyniki"

nie podam ci konkretnych przykładow bo czytał sobie o tym w ktorym z luzniejszych tematow

a ja wczoraj klatke sobie przeorałem i w bonusie lydki i dzisaij klatke mam obolałą z czego sie ciesze, jakaś aktywacja jest wkońcu

ja w tym roku sie staram i diete trzymam nawet 11% bf nie przekroczylem %) ale treningi to na odpyerdol :D

davido do 90 raczej spokojnie by zlecialo ale nizej to niewiem

treningi na odp****** ale na filmikach forma widac sie poprawila, tzn urosłeś

tak serio to robie raz mocno raz lekko
np 2-3 tyg ostrych treningow po 6-8 cw na partie to zaczynalem chodzic jak zombie i musze odpuscic na pare tyg i znowu doyebac %)

forma ciut rosnie bo wieksze dawki, widaomo

heh na odpyerdol, w tym dziale to akurat możesz świecić jako przykład techniki.
Nie tak dawno typ tam wstawił swoje filmy, gość znany w tym dziale...nie pamiętam nicku, skończyło się usunięciem, bo to co on robił to ludzkie pojęcie przechodziło.

mam to samo, dlatego jeszcze chwilę posiedzę na dużych ciężarach i wyluzuje.

Antos poniekad ma racje bo co poniektorych gosci z dopingu hekade zjada dupa jesli chodzi o wiedze dot.treningu.