7:00 - Posiłek nr 1 - 771kcal
771kcal, 16g białko, 32g tłuszcze, 110g węglowodany
Płatki kukurydziane - 100g - 363kcal, 7g białko, 3g tłuszcze, 77g węglowodany
Mleko 1,5% Mlekovita - 250g - 110kcal, 8g białko, 5g tłuszcze, 13g węglowodany
Jabłko - 200g - 92kcal, 1g białko, 1g tłuszcze, 20g węglowodany
Oliwa z oliwek 1 tłocz.CasaDeAzeite - 25g - 206kcal, 0g białko, 23g tłuszcze, 0g węglowodany
10:00 - Posiłek nr 2 - 547kcal
547kcal, 13g białko, 20g tłuszcze, 84g węglowodany
Polędwica sopocka - 24g - 40kcal, 5g białko, 2g tłuszcze, 0g węglowodany
Grahamka z masłem roślinnym - 110g - 374kcal, 8g białko, 18g tłuszcze, 51g węglowodany
Sok bananowy - 250g - 133kcal, 0g białko, 0g tłuszcze, 33g węglowodany
12:30 - Posiłek nr 3 - 272kcal
n
272kcal, 55g białko, 3g tłuszcze, 11g węglowodany
Twaróg chudy - Pilos - 275g - 272kcal, 55g białko, 3g tłuszcze, 11g węglowodany
Zmieniony przez - miodziox w dniu 2013-03-31 23:04:57