Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
obli- postaram się trzymać tego schematu żywieniowego
unknovvn- dziękuje za podpowiedź pewnie jeszcze wszystkiego nie ogarniam
Monika i Mali - dziękuję za wsparcie
Ruda_29 - dzięki za zainteresowanie , jak widzisz robię błędy .....niestety ..........Muszę porobić szablony żywieniowe i trzymać się na razie schematów inaczej będzie mi trudno to sobie, poukładać, nie mam po prostu w tym doświadczenia
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
nie wliczaj warzyw zielonych w tym również cebuli, nie jedz orzeszków ziemnych/słonecznika - niekorzystny stosunek kwasów o6 do o3, najlepiej to rozglądnij się po dziennikach dziewczyn to łatwiej będzie ci układać posiłki i staraj się otrzymywać rozkład jaki Ci obli podała
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
Hej!
Fajnie że kolejna dziewczyna z mojego miasta na forum trafiła. Ty chyba chodzisz do galerii do sieciówki na siłownię, ja śmigam na osiedlowej pakerni na Tuwima, jak będziesz miała ochotę to zapraszam do siebie :)
Po ogarnięciu miski i wyczyszczeniu potem już jest łatwo i przyjemnie. Ja słodyczy nie jadłam od roku, jak mam ochotę na coś słodkiego to piekę sobie ciasto z fasoli z odżywka białkową z przepisów ladies. Trzymam kciuki za wytrwałość, bo siły ci nie brakuje. :)
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
unknovvn- dzięki jeszcze raz za podpowiedź, troszkę szukam ale to wymaga czasu, wpadnę i do Ciebie
reziolki- możemy się kiedyś umówić na trening zawsze to lepiej wygląda jak dwie lub trzy a nawet cztery dużo dźwigają jak jedna/tak to chłopacy dziwnie patrzą/, weźmiemy Asię:), przeciągnie nas po crossfitach:)
Tak chodzę do galerii , pod koniec miesiąca są czasami u nas darmowe wejściówki może Ty wpadniesz do nas? U nas jest klimatyzacja ,basen, sauny i cycling bez którego teraz nie wyobrażam sobie treningu, chociaż czasami:)Może się znamy Lubin jest mały z widzenia tym bardziej że jesteśmy prawie rówieśniczkami:)
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
Ja się piszę na wspólny trening, ja tez chodziłam kiedyś do galerii, ale na mojej siłce fajniejsza atmosfera (nikt się dziwnie nie patrzy) wszyscy się znają.Na jednorazową wizytę do ciebie mogę wpaść :), przeciąganie po crossfitach mnie zaciekawiło :)
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
No to jest już nas 3 z naszego rejonu Ja w ogóle w Pure zjawiłam się tylko i wyłącznie przez przyjaciółkę, która zobaczyła moje wyniki po konkursie i postanowiła się zaprzyjaźnić z siłownią. Tylko ona dużo mniej trenuje, gdyby nie ona nadal ćwiczyłabym w domu. Miałabym zaoszczędzone więcej czasu
reziolki, pamiętasz, że obiecałaś wspólny Bieg Barbórkowy
A na wspólny trening chętnie się piszę
W ogóle mamy wesoło, jak się znajomi Ani do nas przyłączają i dziwują jak te niepozornie wyglądające treningi potrafią zmęczyć
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
No tak komentarze w stylu "słaba płeć" Michała:)
albo komentarz Heńka jak się to nazywa by to unikać czyli misiowy kompleks:) podany przez Asie
Reziolki i Asia jutro i pojutrze są akurat dni otwarte
co Wy na to?
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
Mi pasuję na 17:30 będę czekać przed wejściem .
nie wiem jak Asia bo to ona zapodaje te crossfity:) dla porównania zerknij na dziennik treningowy Asi z 3 marca to coś w stylu przeczołgania tak w 35 minut. Na nie to lepiej umówić się na weekend:)
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-03-20 21:55:11
annawcz
UNKNOVVN
reziolki
filonka
Ja w ogóle w Pure zjawiłam się tylko i wyłącznie przez przyjaciółkę, która zobaczyła moje wyniki po konkursie i postanowiła się zaprzyjaźnić z siłownią. Tylko ona dużo mniej trenuje, gdyby nie ona nadal ćwiczyłabym w domu. Miałabym zaoszczędzone więcej czasu 
