***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

O 20/25% i wykonaj max.

Witam tez ćwicze na tej siłowni i mam taki sam staż,koleś ma dużą motywacje ale zero predyspozycji.

na jakiej podstawie uważasz, że nie ma predyspozycji? każdy ma szanse na rozrost mięśni ,tylko niektórym przyrosty idą wolniej bo nie każdy odrazu jest olbrzymem i od czegoś trzeba zacząc

sorki troche za ostro to napisałem

ja tez jezeli chodzi o Ta dyscypline jestem typowym amatorem i zrobiłem dużo błędów.

obserwuje ten temat i tez chce sie czegoś nauczyć

napisałem to na podstawie swojego marnego doświadczenia, przy takiej diecie i treningach poprostu efekty są bardzo marne.Ja na bardzo podobnej diecie zrobiłem około 12 kg w 4 miesiące.Mam 12 % tłuszczu.Na takiej podstawie stwierdzam ze masz bardzo małe predyspozycje.Treningi masz dobre dieta super a stoisz w miejscu ani siły ani masy.pozdro

skoro również ćwiczysz na tej siłowni, to nie widzę absolutnie żadnych powodów, byś nie pomógł koledze od czasu do czasu, tak?:) ja uważam, że będą z niego ludzie, ale ta siłownia go z czasem zblokuje, za mało obciążenia...nawet na tych maszynkach wszystkich bardzo mały opór. Trzeba ciężko trenować, efekty przyjdą.

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-03-18 17:49:28

ale ja tez jestem amatorem i może nawet wiecej błędów popełniam od kolegi tylko tego nie wiem :P

mysle że ta siłownia mi wystarczy na rok spokojnie.Na nogi są małe obciążenia ale przez sport uprawiany poprzednio musze tą partie oszczedzać.