Zalewanie podczas cyklu.

Mój problem jest taki że podczas cyklu zalewa mnie znacznie. Mimo że dieta jest dopięta.

Można stosować coś w celu zapobiegania odkładania się podskórnej wody i tłuszczu lub zminimalizowac to zjawisko?

No właśnie wiem TomQu :) tyle że mój poziom tkanki mięsniowej nie pozwalal na redukcję:) miałem zbyt niski poziom, a na razie też jeszcze jednak wole masowac, na redukcję jeszcze przyjdzie czas :) Jeszcze raz dzieki za odpowiedz :)

Dietę cały czas masz a zalewa Cie tylko podczas cyklu? Może to tylko woda z kreatyny, po cyklu zejdzie a jak nie chcesz jej to np jabłczan kup.

możesz zmniejszyć węgle i dodać tłuszczy.

Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-22 18:56:08

Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-22 18:56:21

no właśnie biore cm3 z treca. jestem w 33 dniu cyklu.

pokaz ta diete

Przykładowy dzień: godzina 9: placki owsiane (płatki owsiane, jaja, oliwa, twaróg) btw 40, 70, 10

2 posiłek: twaróg półtłusty, bułka razowa btw 25 60 10

obiad: kasza jaglana 100g piers z kurczaka 200g sok warzywny (pomidorowy 200g) btw 40 80 10 (z oliwy)

przed treningiem vtargo 50g plus bcaa

Po treningu mutant mass 3/4 porcji 150 g

kolacja chleb razowy plus wędzona makrela filet 100g btw 25 70 25

prezed snem syntrax matrix 40 g

vitargo, mutant i soki roznego rodzaja moga powodowac ze napuchles troche

TomQ i do tego pije ok 3 litrów dziennie do tej kretki. Nie jest to jakieś uciążliwe, ale brzydko wygląda. Zaczynałem juz też z dość dużym zatłuszczeniem jak na swoją mase. Ale mam taki cel żeby jeszcze ze 3 miechy przymasowac pred redukcją. Możesz polecic coś aby zminimalizowac ten problem chociaz?

niestety juz za pozno teraz, wytniesz sie na redukcji

Heh wiem że teraz już nic :) ale w dalszej masie żeby się tak nie zalewac bo tak jak pisałem jeszcze trzy miechy chce pomasowac :)

zmniejsz ilosc wegli z prochu, daj lepsze jakosciowo wegle w posiłkach

Ok spróbuje z węglowodanami pokombinować. Po treningu dam posiłek ryż + pierś z kurczaka.