Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

ja tak skacze na orliku i to na rolkach.

Boże ile ty tego kurczaka wsuwasz :D

Mleko nie dorzucasz warzyw do tej kury i ryżu?

Warez ustosunkujesz się do mojego pytania na poprzedniej stronie co do białka?
I nie spamować tu o kofeinach itd. bo spam jest obok, a nie tutaj.

Wyluzuj kotlet ;)
Za bardzo coś spięty jesteś

dobre wpiski jedziecie panowie i wiecej zdjec i jakieś filmiki mi tu wrzucac

Warezz jem jem warzywa. Ja jem z tych opakowań nawet w domu bo szybko i wygodnie... dziewczyna mówi, że jem z koryta
A sos sobie kupiłem bo z ketchupem nie będę codziennie jadł

Dochodzi 17 więc na stół wchodzi:

150 g ryżu- 200 g kurczaka + kolendra.

Fotki poglądowe :

kotlet95

Warez ustosunkujesz się do mojego pytania na poprzedniej stronie co do białka?
I nie spamować tu o kofeinach itd. bo spam jest obok, a nie tutaj.

Nie zgadzam się z założeniami diety J/nj i nie będę o niej dyskutował. Skoro nie wierzysz w nocny katabolizm to po co jesz twaróg przed snem? Ogólnie to IMO swoje lenistwo i brak wiedzy tłumaczysz sobie na siłe.
Nie będę już komentował tego jak jesz Kotlet bo ty i tak wiesz najlepiej że twoja dieta Tłuszczowo-Węglowa jest the best.

Neos przepis wrzucasz, a nie tylko smak robisz

Ok już piszę :

1. Kroimy kurczaka w kawałeczki np kostkę. Następnie dodajemy sobie złocistą przyprawę do kurczaka wcierając ją rękami tak aby pokryła w całości kawałki.
2. Smażymy kurczaka na oliwie z oliwek tak aby kawałki przyrumieniły się po obu stronach
3. Gotujemy opcjonalnie ryż/ makaron u mnie jest 300 g ryżu bo będę dzielił na 2 posiłki
4. Wykonanie sosu:
- Kupujemy w saszetce sos Knorra spaghetii Bolognese. Dodajemy 250 ml wody+ 3 łyżki oliwy z oliwek, wstawiamy na ogień do zagotowania się. Następnie przelewamy na patelnię z kawałkami kurczaka podduszając chwilę. Dodajemy : kolendrę, bazylię, oregano co nam pasuje
Łączymy ryż z sosikiem

SMACZNEGO ! :}