SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152393

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809
Zjadł ich, myślisz na czym taką masę robi?

ಠ_ಠ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13806
Dawaj Shitman ciśniemy jakiegoś barbell shrug challenga, a nie się pyerdolisz z izolacjami

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie chce mi sie %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13806
Jamie mówi: "nie ma challenga, nie ma karku"

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 3303 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130901
konkrecik forma fajne kvvvvrwa w 32 sekundzie filmiku z bicami tak swoją drogą to wiesz że cwiczac w ten sposob bica to raczej malo nim pracujesz? akurat na modlitewniku faza negatywna ma duze znaczenie a tam bicka malo co prostujesz. swoją drogą sledze postęp i dopinguje.. czy tam kibicuje mniejsza o to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wiem ze malo pracuje
wczesniejsze seryjki byly na ciezarze 26-36kg i byla w miare laniutka technika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
klateczka, trice

-chest dips
-wyciskanie mlotkowo
-wyciskanie sztangi skos
-wycisk sciskajacy skos
-dipsy na trica
-wyc gorny prostowanie ramion

+standardowo rozciaganie i 20min aero

waga wkoncu cos ruszyla lekko w gore
dipsy poszly 80x4
pozniej dropik 40x14
a reszta cwiczen na zalosnych ceizarach bo taki wyyebany bylem%)



pzd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15566
lecisz teraz na teść/deca czy jak? Bo nie przegladam dziennika od poczatku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
test solo mialo byc 1g ale wzialem sobie Wasze rady do serca i narazie 750 tylko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
tricpes dobrze wyglada
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium