OlekL
A ja czekam na paczkę na ten miesiąc, wydałem 1/3 tego co Ty :P dzisiaj mieli wysyłać.
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18912
...
Napisał(a)
Songoku80
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2094
po ostatnich ekscesach zdrowotnych czyli jelitówce postanowiłem zakończyć redukcję. szczerze powiem że jestem zadowolony z osiągniętych wyników. teraz widze to co powinienem porawić 
teraz kolejny cel zbudowanie kilku kg dobrej jakościowo masy i rozbudowanie górnej cześci ciała. wlasnie przygotowuje diete i trening i od przyszlego tygodnia ruszam
teraz kolejny cel zbudowanie kilku kg dobrej jakościowo masy i rozbudowanie górnej cześci ciała. wlasnie przygotowuje diete i trening i od przyszlego tygodnia ruszam Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
To Super, chociaż jelitówka musiała ostro Ciebie wymęczyć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2094
Jabi nawet mi nie mów jak mnie złapalo we wtorek wieczorem to trzymalo do niedzieli z czego z wyra wstalem dopiero w sobote a tak bylem wykończony dlatego teraz postanowilem troszke miesa złapać
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Dobrą formę ostatnio złapałeś. Ciekawy jestem jak będziesz wyglądał po złapaniu kilku kilogramach dobrej jakości mięsa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2094
Szczerze sam byłem zdziwiony poruszeniem jakie zrobiło moje zdjęcie na FB aż mnie to uskrzydliło do jeszcze większej pracy nad poprawą wyglądu swojej sylwetki :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Ja zestawiłeś przed i po to rzeczywiście może to robić wrażenie zwłaszcza że czas nie był zbytnio odległy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2094
dokładnie było zdjęcie jak zaczynałem i po mojej "studniówce"
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2094
zastanawiam się gdzie rozpoczać nowy dziennik zwiazany z masą jakościową?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18912
Ciagnij dalej tutaj, popros o zmiane nazwy tematu 
I dont stop when im tired
I stop when im done!
Poprzedni temat
Dawkowanie monohydratu
Następny temat
Jaki zestaw na zimową masę mięśniową polecacie ?
