Agnese
Zastanawiam się, czy jutro sobie mogłabym użyć trochę miodu tak zdrowotnie oczywiście, czy tak jednorazowo na redukcji bardzo mi zaszkodzi? Dzisiaj mnie dopadła chrypka i co chwilę cosik tam odkaszluję i wypluwam oczywiście i tak sobie myślę, że jak jutro będzie gorzej to może bym wieczorem zrobiła sobie grzańca z wina (oczywiście wytrawnego, ale stewią posłodzę) z jajkiem, mnóstwem przypraw i właśnie z miodem, bo chyba jest dobry na gardło. Poza tym czuję się świetnie i w sumie szykuję się psychicznie się na to, że przez najbliższy miesiąc pewnie będę chrypiała, kaszlała itp....a już miałam nadzieję, że w tym roku mnie to ominie. Do lekarza wolałabym nie iść, bo mi antybiotyk pewnie od razu przepisze.
MISKA- ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 g ww
SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka)
WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony,surówka z kapusty kiszonej z marchewką
NAPOJE: herbata Milk Oolong oraz herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda, 3 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki)
TRENING SIŁOWY + AERO
BeachBody jest masakryczne jak dla mnie. W niektorych cwiczeniach wymiękają mi nogi, a po całym treningu jestem tak zlana potem jak po interwałach.
Dziewczyny, czy jak będę trzymała waszą super-zdrową dietę już na zawsze to jest szansa, że nie będę miała mięśniaków macicy? Jestem genetycznie obciążona (mama, jedna siostra). Właśnie w pokoju nad głową słyszę jęki młodszej siostry, która miała je kilka dni temu wycinane. Masakra. Ja jestem tak nieodporna na ból, że jakbym była w takim stanie to bym na bank myśli samobójcze miała i w ogóle histeria na całego, jakby mnie coś tak bolało i błaganie o morfinę pewnie. Może macie jakieś dodatkowe wskazówki, co mogłabym robić, żeby mi się coś takiego nie przytrafiło? Jejku teraz jak słyszę, jak moja siostra cierpi to tym bardziej się boję. Może mnie ktoś uspokoi, bo czytam tu w necie, że jak mama ma to córka też...zresztą w pracy też takie opinie słyszałam. Czytałam, że się biorą również z nadmiaru estrogenów. Czy DIM, brukselki itp. temu zapobiegają?
Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-05 20:41:36
MISKA- ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 g ww
SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka)
WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony,surówka z kapusty kiszonej z marchewką
NAPOJE: herbata Milk Oolong oraz herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda, 3 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki)
TRENING SIŁOWY + AERO
BeachBody jest masakryczne jak dla mnie. W niektorych cwiczeniach wymiękają mi nogi, a po całym treningu jestem tak zlana potem jak po interwałach.
Dziewczyny, czy jak będę trzymała waszą super-zdrową dietę już na zawsze to jest szansa, że nie będę miała mięśniaków macicy? Jestem genetycznie obciążona (mama, jedna siostra). Właśnie w pokoju nad głową słyszę jęki młodszej siostry, która miała je kilka dni temu wycinane. Masakra. Ja jestem tak nieodporna na ból, że jakbym była w takim stanie to bym na bank myśli samobójcze miała i w ogóle histeria na całego, jakby mnie coś tak bolało i błaganie o morfinę pewnie. Może macie jakieś dodatkowe wskazówki, co mogłabym robić, żeby mi się coś takiego nie przytrafiło? Jejku teraz jak słyszę, jak moja siostra cierpi to tym bardziej się boję. Może mnie ktoś uspokoi, bo czytam tu w necie, że jak mama ma to córka też...zresztą w pracy też takie opinie słyszałam. Czytałam, że się biorą również z nadmiaru estrogenów. Czy DIM, brukselki itp. temu zapobiegają?
Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-05 20:41:36
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas 
obliques
W sumie mężowi też, ale się denerwuje, że nie chcę iść do lekarza. A co mi lekarz pomoże...? Antybiotyk pewnie przepisze. A nuż mi dzisiejsze winko z żółtkiem i przyprawami pomoże.
Można ją uznać za cheat. Wczoraj tak mniej więcej ułożyłam śniadanie, żeby móc namoczyć odpowiednią ilość quinoa, a dzisiaj do południa nie było internetu. Na śniadanie za dużo tłuszczy no i już miski nie udało się uratować. W ostatnim posiłku wyszły węgle....hmmmm.....a może lepiej je zjeść wcześniej i w ostatnim zostawić tylko ten whey? W sumie pytanie już nieaktualne, bo zjedzone wszystko, chyba, że na przyszłość odpowiedź się przyda.
