redukcja i ujędrnienie po ciążach

Dzisiejsza miska:

warzywa: kapusta biała, marchew, papryka, cebula, czosnek, sałaty mix, ogórek konserwowy
suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C 1000, cla+chrom
płyny: 2,5 l (woda, herbaty czarna, zielona, ziołowe)

Jutro znowu dzień w rozjazdach.



Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-03 21:00:49

Melduję, że wczorajsza miska wyjazdowa czysta:
płatki owsiane
łyżka żurawiny suszonej
pół opakowania jogurtu activia
1 mandarynka
sok pomidorowy
1 kawa z mleczkiem
dorsz grillowany, sałata, pomidorki koktajlowe, łyżka ryżu
pierś z indyka, sałata

2 l płynów, głównie herbaty

Jest RZS, będą włączone 2 leki, ale najpierw rozmaz krwi i próby wątrobowe muszę zrobić. Leki na rok minimum.

figę prawda, z ta jelitówka, przypadek, zobacz skład pepsi tam coli juz dawno nei ma (a ta działała) teraz tylko woda, kramel, i barwniki i gaz a ludzie jak placebo
ty kombinujesz z karami dietetycznymi, cos nie tak

Obli napisała:
ty kombinujesz z karami dietetycznymi, cos nie tak

z jakimi karami?

A z pepsi to masz chyba rację, bo w niedziele ulga, a wczoraj masakra z powrotem

A to LC i 1200 kcal to nie ok? Przecież na razioe tak miało być, potem przerwa 2 dni i LC...

zobacz skład tam dawno juz coli nie ma co ma cie wyleczyc karmel z gazem???

No pytałas co zrobic bo cos zjadłas nie tak
Chodzi ci o ładowanie? po LC jeden dzień i dalej

A na tym 1dniowym ładowaniu ile ww przyjąć? Białko i tłuszcze bez zmian w tym dniu?

A z karą...to wiesz...odpokutować chciałam, bo miałam wyrzuty sumienia i żal, że plan mi się posypał, ale już na służbowym obiedzie to nie chciałam szopki robić, i myślałam, że można jakoś "wyrównać" straty przy kolejnych posiłkach

Mnie już naprawdę już smakuje moje własne upieczone mięsko, rybka i góra sałaty i jak sobie pomyślę, że kiedyś jadałam mięso 1 -2 x w tygodniu...to...

Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-05 14:17:19

ww, ok 150-170g reszta dowolnie, obnizasz w kazdym razie wtedy tłuszcz nie przekraczaj 60g w ładowaniu

Kiedys przy kazdym przeziebieniu obowoiazkowo leczylam sie pepsi ze szklanej butelki bo z petu byla beeee. Dzialala zadawalajaco
ale od dawna nie probowalam powrocic do tej metody.

Lunika, pomaga czy nie, ja dla samego smaku mogłabym pić pepsi max. I czasem też tigera light. A czy to coś komuś daje...trudno powiedzieć na pewno zdrowe to nie jest

Obli, czyli po 2 tygodniach LC robię jeden dzień ładowania i potem od razu LF? Czy zrobić 2 dni na sokach warzywnych?


Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-05 17:30:42

Miska z 5.02.2013:


warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, kapusta biała, ogórek konserwowy
suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C 1000, cla+chrom, Body max
płyny: 2,5 l

W sobotę zrobię ładowanie ww, a w niedzielę 1dzień sokowy, to będzie ok?

Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-06 08:26:37