Co właśnie wcinasz VOL 7

4x Sandwiche z grahamki z ziarnami, azjatyckich drobiowych klopsików, ogórka, awokado i sosu chilli - czosnkowego. SMAK!

Niedawno grahama z jajcami na twardo i awokado.

Ryż, pierś i keczup :] Za godzinkę twaróg z jog nat i brzoskwiniami z puszki :) Paszkos244 Ty wychodzisz z kuchni w ogóle czy masz sztab kucharek topless ? ;]

Pewnie, że wychodzę, ale zawsze o dobrą szamę dbam - NIE MA LIPY również i w tym aspekcie
A sztab kucharek ma chwilowo urlop

piers,ryz brazowy , marchewka surowa :D mniam :D

Obecnie kefir 400ml, a za jakieś 30 min wejdzie 35g WPC na podbicie białka.

za 1.5h filet z dorsza, kapusta kisz. + pewnie kartofle albo jakis makarzon razowy - trening - schab/ryż/warzywa :)

Pełnoziarniste naleśniki z miecznikiem, cieciorką, awokado i warzywami

400 g mandarynek

serek wiejski + banan + łyżka miodu !

ziemniaki , piers , kapusta , marchewka