Dieta oraz opinia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , oraz , opinia

Ilość wyświetleń tematu: 3449

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

174

Staż treningowy

2 tygodnie

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia 5 razy w tyg

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Dobre

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

Brak ograniczeń

Cel/problem/opis

Przyrost masy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

HaX121

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 526 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7640

Na siłownie chodzę między posiłkiem 2 a 3. Było by dobrym rozwiązaniem dodać po siłowni X-Treme Muscle Gainer? Ponieważ mam jeszcze troche tego i tak się zastanawiałem. Ogólnie na razie biorę tylko BCAA +R-ALA

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

mozna wrzucic gainera po silce jak najbardziej

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

HaX121

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 526 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7640

BCAA biorę 30 min przed siłownią 3 kapsułki oraz po siłowni 3 kapsułki, jest tak dobrze? czy za dużo?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

jakiej firmy bcaa? za malo...

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

HaX121

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 526 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7640

FitMax Stack I BCAA +R-ALA
To jak dawkować?

A i jak bym zamiast usuwać jogurty po prostu dodać wafle ryżowe też będzie dobrze? Czy lepiej usunąć jogurty z diety?
Do diety oczywiście dodać BCAA oraz X-treme Muscle gainer.
Oczywiście że będę powoli uzupełniać dietę by mieć w niej trochę więcej tłuszczy.

Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2013-02-01 01:09:25

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Nie nie będzie dobrze, jogurt zawiera spore ilości cukrów, to tylko w reklamach wciskają kit że takie zdrowe, w tym miejscu już o niebo lepiej wypadają kefiry.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

HaX121

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 526 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7640

Nawet jogurty naturalne nie?

...