Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

Witam. Wybacz jeśli już pisałeś wcześniej, ale śledzę niedokładnie. Jaką kategorię będziesz atakował?
Pozdrawiam i powodzenia w dalszych przygotowaniach!

Prawdopodobnie do 90kg.

Za te przysiady dostałem zj**kę od trenera... Powiedział że mam pompowac a nie silowac sie z największymi ciężarami i narażać się na kontuzje...

Heh nie dziwie sie jemu :) a jak samopoczucie jest dobrze?

Tak samopoczucie jest ok, power na treningu konkretny.

Wczoraj na konsultacji zaszło kilka znaczących zmian, będę co 3 dni wydłużał aero o 5 minut aż dojdę do 50 minut na czczo. Poza tym nogi 2 razy w tygodniu i samo pompowanie, nie siłowanie się ze 180kg Dieta na razie bez zmian w dalszym ciągu.

ale jak moglbys sie dowiedziec o koszty lekcji itd ile trzeba byloby spotkan umowic zeby cos fajnego stworzyc a poza tym jeszcze jak mozesz to napisz z jakiej miejscowosci jestes moze Was odwiedze

Zebym to ja mial tak blisko tez z checia bym sie zalapal, no ale niestety...

Tomek - Białystok.

Co do lekcji to pewnie sprawa indywidualna, ilośc spotkań to samo, ale nie wiem czy oni w ogóle chcą się w to bawić bo zazwyczaj robili (ze mną również) to dla przyjemności i po znajomości

No tak ale fajnie mimo to miec takich znajomych a w dodatku sasiadow :)

Dziś poleciały pięknie bareczki, trening przełożony z piątku bo w piątek drugi raz nogi poleciały. Trochę inny zestaw ćwiczeń niż we wtorek, ale od tego tygodnia do końca lutego jade nogi 2 x week. Trzeba nadrabiac i pompowac. Dzis po bareczkach zrobiłem pozowanie, nagrywalem, jest dobrze, ale po wczorajszym treningu nóg, nie dałem rady ich zbytnio po napinać..

Jak ograne ładnie pozowanko, podciągne nogi to wrzucę tutaj do oceny

no wiadomo, po takim treningu kopyta nie maja sily