medit72
Wczoraj wszedł trening biegowy:
12 min bieg ciągły
10 x interwały 20 sek szybko i 40 sek wolno
8 min schłodzenie
Tempo w interwałach cieńkie - czuję spore zmęczenie. Trudno się dziwić bo od 0 treningów tygodniowych przeskoczyłam z dnia na dzień do 6.
Mimo wszystko mój stopień motywacji do treningów się nie zmniejsza.
Niestety zanotowałam kolejne odstępstwa od diety: kawał szarlotki własnej roboty (upiekłam oczoraj dla domowników) i trochę łazanek (przygotowałam na dziś dla rodziny na obiad).
Trudno się powstrzymać podczas gotowania, żeby nie podjeść.
A moi domownicy zżarli wczoraj mój cały chlebek żytni - myślałam, że skoro taki trochę gumiasty wyszedł to nikt go nie tknie a tu zonk....
12 min bieg ciągły
10 x interwały 20 sek szybko i 40 sek wolno
8 min schłodzenie
Tempo w interwałach cieńkie - czuję spore zmęczenie. Trudno się dziwić bo od 0 treningów tygodniowych przeskoczyłam z dnia na dzień do 6.
Mimo wszystko mój stopień motywacji do treningów się nie zmniejsza.
Niestety zanotowałam kolejne odstępstwa od diety: kawał szarlotki własnej roboty (upiekłam oczoraj dla domowników) i trochę łazanek (przygotowałam na dziś dla rodziny na obiad).
Trudno się powstrzymać podczas gotowania, żeby nie podjeść.
A moi domownicy zżarli wczoraj mój cały chlebek żytni - myślałam, że skoro taki trochę gumiasty wyszedł to nikt go nie tknie a tu zonk....
2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06
http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html
Oveja
Arphiel
? Kary na razie nie będzie ale, żeby to było ostatni raz bo następnym już nie będę taka dobra 
ziuta
