Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

powaznie?

niezły mix

dobrze mi to wchodzi dolewam jeszcze oliwę i wcinam

niezły świr z ciebie

uwielbiam kapustę kiszoną,spróbuj sobie kiedyś nawet bez twarogu.Do płatków dolewam tylko troszkę wody i resztę ketchupu,jajka,czosnek świeży,oliwa,kapusty trochę.Wchodzi idealnie.

ja tez lubie kapuste kiszona ale czosnku nie lubie , kiedys spróbuje

to zrób bez czosnku,ja dokładam bo lubię i ze względów zdrowotnych

ok

musiales mi rutkow o tych pomidorach przypomniec hehe ? wlasnie wcinalem twarog z pomidorami, tunczykiem i innymi dodatkami a teraz nie wiem czy nie isc do kibla i nie uzyc palca ... :)

Ale o tym co napisales tez czytalem juz kiedys ...

DZIEŃ 72

dzień wolny od treningu i pomidorów z nabiałem