Odgrzybianie i redukcja

czytam twoj dziennik, bardzo interesujaca dieta, szkoda ze masz takie komplikacje. chcialabym sie dowiedziec jak dlugo mozesz byc na takich wysokich tl, a niskich ww i czy nie grozi to zatluszczeniem, oraz jaki bedzie proces zmiany, o ile planujesz. czy bedziesz systematycznie zmieniac proporcje? mam nadzieje ze pokonasz to cholerstwo w koncu.

Cześć fizique

Co do Twoich pytań mam jedną odpowiedź żywcem ściągniętą z Kung Fu Panda 2 : "A bo ja wiem"

Ja mam początki wychodzenia z grzybicy. Dzisiaj kończę flumycon i wcale nie wybieram się po kolejny. Może Obli mnie ofuka ale chcę powalczyć dietą. Odbudować organizm bez farmacji.
Co do wychodzenia z takiej diety. Masz fajny dziennik victorii . W sumie jest tak wszystko o co pytasz mnie

A ja się biorę w garść i zaraz lecę na trening

Trening dzisiaj
Dzisiaj łącznie 1,2h na siłce.

rozgrzewka 5 min bieg

prostowanie nóg w siadzie 3x 12x30kg
wypychanie suwnicy leżąc 3x12xTu nie wiem ile kg ma sztaba. Było ich 5
wspięcie na pełne stopy z siadu 3x12x chyba 50 bo nie zapisałam
uginanie nóg w leżeniu -próba. Chyba za dużo tego wszystkiego na nogi
ściaganie drążka pionowo w siadzie 3x12x20kg
unoszenie tułowia z opadu 3x12x5kg
Rozpietki 3x12x12,5 kg Tu mam najmniej siły
Wypychanie poziome 3x12x20kg różne kombinacje uchwytu
unoszenie sztangielek bokiem 3x12x2kg
Tak jak poprzednio. Mialam sporo nauki cwiczen na triceps z ciezarkiem 2kg. Ćwiczenia głównie za głową.
bieznia 15 min, 2km, rozciąganie

Obli proszę pomóż mi coś z tego sensownego ułożyć. Jutro wolne albo bieganie.

Mierzenie







Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-12 09:44:35

Pięknie poleciało, oby tak dalej

Dzięki Krewetko
Siłka i ta dieta na tyle mnie uspokajają, że niebawem przestanę łykać kolejne prochy, tym razem nasenne Jeszcze żeby reszta zachwiań w organizmie się unormowała

Miska dzisiejsza. Jedyne co mogę w niej uratować to ilość warzyw i ryba. Choć nie wiem czy to ma sens bo została mi kapusta, pieczarki i kalarepa. Te awokado mnie zaskoczyło. Nie wiedziałam iż jest tak kaloryczne. Nic to, przygłodzę się a wieczorem na zaległy basen

czarny kot

Nie wiedziałam iż jest tak kaloryczne.

Ale jakie puszne z jajkiem i łososiem

Zjadłam samo Trafiłam na wybitnie twarde 3 sztuki. W planach miałam je wciąć do wtorku a tu się okazuje, że awokado mnie załatwiło Rodzinka nie chce na nie patrzeć więc będę się z nim bujać. Dzięki za pomysł bo faktycznie z rybką i jajkiem powinno być wyborne. O i może troszkę cytrynki Ale już koniec o jedzeniu bo ja na dzisiaj się już wypsztykałam w kaloriach a tu dopiero 14-sta


I miska na jutro (żebym znowu nie zaszalała )




Tak jeszcze dodam ze coraz bardziej czuje iz mi sztywnieje lewe kolano. Bardziej to czuć od strony uda.


Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-12 16:19:56

Rodzinka nie chce na nie patrzeć
Jeśli dałaś im twarde, to nie dziwota. Ma być miękkie, dojrzałe, maziste. Jak twarde, to zawijasz w papier i czekasz aż dojrzeje. Dziabiesz widelcem, trzesz jajo, sypiesz ostrą papryczkę chilli, najlepiej świeżo tartą w młynku, wduszasz czoch i nie ma opcji żeby nie smakowało. Dla rodzinki na chlebie razowym, dla Siebie, jak masz przycięte węgle, jako twistery czyli smarując liście sałaty lodowej i zakręcając w trąbkę.
Aż się rozmarzyłam Tatar i awokado, to zdecydowanie moje numery jeden

Uwaga odnośnie walki z kandydozą:
- unikaj produktów wysoko przetworzonych, a widze regularnie pasztet. Ten produkowany przemysłowo zawiera sporo "bułki tartej" tj. pszenicy pod różną postacią. Do niczego ci to nie potrzebne.
- z doświadczenia powiem ci też, że proste ale konsekwentnie realizowane działania są najskuteczniejsze. Suplementacja Pau D'arco + kwas kaprylowy i chlorella
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Chlorella-opis27209.html
albo
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Kyoto_Chlorella_-opis28021.html
https://www.sfd.pl/Swanson_Kwas_kaprylowy_(Caprylic_Acid_600mg)_-opis27169.html
http://allegro.pl/pau-darco-500-mg-250-cap-d-arco-skarb-inkow-i2937269029.html

Chlorella 3 tab + Pau D'arco 1 kaps + kwas kaprylowy 1 kaps
rano na czczo i wieczorem przed kolacją (30 min)
Do tego rano łyżka stołowa siemienia lnianego + łyżeczka od herbaty ostropestu plamistego do młynka, zmielić i wypić z wodą (ewentualnie z dodatkiem soku z cytryny) - też rano na czczo.
Po miesiącu suplementacji widać efekty (samopoczucie, jakość wypróżnienia, trawienie, etc.)

Metoda sprawdzona na wielu osobach z którymi pracowałem, a które miały problemy z kandydozą (wcale nie taką rzadką).

Ostropest jest najtańszym i najskuteczniejszym sposobem na podkręcenie samoleczenia wątroby, a co za tym idzie jej oczyszczenia. Temat ten jest btw demonizowany i w efekcie można doprowadzić do problemów z wątrobą przez jej ciągłe "oczyszczanie".



Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-01-12 18:24:55