...
Napisał(a)
siema, jakis czas temu pakowałem troche na siłowni i została mi kreatyna, aktualnie cwicze boks. Czy branie krety po treningu przyniesie pozytywny efekt ? oraz czy waga nie pójdzie mi w górę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
czemu kreatyny nie można w boksie spożywać?pierwsze słyszę przy budowaniu siły i ogólnie kreatyna jak najbardziej również jako antykatabolik.jedynie saw nie bardzo bo zawiera substancje pompujące które przy sportach walki nie są potrzebne i mogą przeszkadzać
...
Napisał(a)
Z tego co wiem kreatyna dla stójkowców jest zła bo spowalnia strasznie, wiem to od trenera mma i jakies kiedys cwiczyłem boks to samo mi mówiono.
...
Napisał(a)
@UP
Potwierdzam i również odradzam. Gdy brałem wytrzymałość na treningu wzrosła, ale mój refleks mogłem porównać do czołgu. Jeśli chcesz wbić do wyższej wagowej - a po poście sądzę, że nie, to odpuść sobie.
Zmieniony przez - Mlodasny w dniu 2012-12-25 01:43:21
Potwierdzam i również odradzam. Gdy brałem wytrzymałość na treningu wzrosła, ale mój refleks mogłem porównać do czołgu. Jeśli chcesz wbić do wyższej wagowej - a po poście sądzę, że nie, to odpuść sobie.
Zmieniony przez - Mlodasny w dniu 2012-12-25 01:43:21
...
Napisał(a)
a co sądzicie o braniu stałych niskich dawek kreatyny (bez cyklów) przy sportach walki ?
...
Napisał(a)
jak najbardziej sie przyda, jestem na stałej suplelemtnacji, bardzo sobie chawale, moze lekko pompowac/usztywaniac ale zalezy to od diety, spróbuj 5g przed treningiem jesli tak bedzie ok to niech zostanie jesli bedziesz czuł cos nie tego to łąduj po treningu;) pamietaj ze dieta to podsawa i nie zapominaj i snie;)
Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
Jak można się usztywnić od kreatyny? To, że można odczuć efekt pompy to jest oczywiste ale w wypadku pompy trzeba się spompować a podczas sw nie ma żadnego pompowania tylko uderzanie. Działanie kreatyny odczuwa się też po dłuższym stosowaniu więc nie przesadzajcie tak z ta pompą. Możesz śmiało brać.. nie zalejesz się nie wiadomo jak wodą ani nie staniesz się sztywny jak kloc jak to inni wyżej napisali. Pójdzie ci wytrzymałość w górę i o to chodzi. Stała suplementacja jak najbardziej ale to są takie dawki, że dla mnie osobiście szkoda się w to bawić.. chyba, że ktoś chce większe ale czy ma to sens? Wolałbym się pobawić już w test kreta -> beta alanina.
...
Napisał(a)
moze lekko spompowac;) moze to nastapic w wyniku intenywnego stałego powtarzania jakiegos ruchu, czasami takie cos odczuwam, ale mi to nie przeszkadza co kto lubi;) ja ładuje krete przed i po kazdym treningiem i jest ok;)
Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
Ja kreatyne polecam tylko pod mma, i grappling pod uderzane w żadnym wypadku... Kreatyna strasznie spowalnia jak chcesz miec dobra pompe przed treningowa to sobie kup high kicka .
...
Napisał(a)
barti01Ja kreatyne polecam tylko pod mma, i grappling pod uderzane w żadnym wypadku... Kreatyna strasznie spowalnia jak chcesz miec dobra pompe przed treningowa to sobie kup high kicka .
dobra pompa? -.- jak pompe z high kicka? jaki tam składnik tam pompuje? dobra pompa? to jest zła pompa? moze Cie spompowac i bez pomperó, wystarczy dobry trening i dieta;)
Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
spompowane mieśnie nie sa dobre w sportach walki. Tutaj trenuje sie wytrzymałść. A co daje pompa? puchną Ci łapy i cieżko utrzymać gardę...
Poprzedni temat
Trening sztuk walki w domu
Następny temat
Opinia na temat Butów bokserskich BBA TT2 TOP TEN
Polecane artykuły