Kij i Marchewka / Arphiel / podsumowanie str. 31

Arphiel gratuluję! Efekty widoczne nawet dla takiego laika jak ja. Poczytuję Twój dziennik regularnie, dajesz mega motywacyjnego kopa Przyjemnego odpoczynku

Arphiel, gratuluję! Jesteś dla mnie przykładem jeśli chodzi o czystość michy, regularność treningów i technikę ćwiczeń. Życzyłabym sobie odbyć kiedyś taki 12tygodniowy cykl, wykazać się taką wytrwałością jak Ty. Masa jest, super plecy (uszczknij mi ich trochę ) i ten tyłek <spank spank> Wesołych Świąt i miłej rege!

Arphiel, duże gratulacje również ode mnie dzień zawsze zaczynałam od Twojego dziennika żeby mieć motywacje do dbycia swojego treningu bardzo lubiłam czytać Twoje wypiski i wiedziałam, że efekty będą super! i takie są GRATULUJĘ!!

wszystko zostało powiedziane cieszyłam się, że dostałaś się do konkursu bo wiedziałam, że będziesz idealnym wzorem dla osób, które zmagają się z masą... no i nie zawiodłaś mnie
teraz to tylko zazdrość i motywację do działania czuję

wesołych świąt, uważaj na stokach i powracaj do nas bo przygotowania do konkursu czekają

Też nie mogłam się doczekać aż będzie można pisać u Ciebie. Super dziennik, dla mnie bardzo bardzo jako leszcze pomocny i z przyjemnością zaglądałam do Ciebie. Wielkie gratulacje

Gratuluję bardzo udanego cyklu Śliczne plecki, pupa się uniosła i te łydki Dla mnie rewelacja Miłego odpoczynku

o jaka piękna zmiana - gratuluje nowego mięska

rewelacyjnie prowadziłaś dziennik - szczegółowe opisy treningów, filmy, odczucia. wszystko szczegółowo i ciekawie. widać, że w to co robisz wkładasz dużo serducha. jestem pod ogromnym wrażeniem filmików np. mc chwytem rwaniowym. krótko pisząc - pełen profesjonalizm

Arphiel, tak czytam juz n-ty raz to podsumowanie i nie wiem, na co patrzec: plecy, tyłęk, plecy, tyłek, plecy, ttyłek Wniosek jest jeden: kto trenuje i słucha Obli, ten ma. O sposobie prowadzenia dziennika i wartosciach dla potomnych juz nieraz Ci pisalam, z reszta to sama czujesz. Gratulacje takze "pogruubienia" w trakcie konkkursu. I bede śledzic dalej, co tam bedziesz kombinowac Gratulacje!

jak się ma tyle determinacji i woli walki, to już jest 75% sukcesu - wzorowy cykl i dziennik, a setka w ciągu pewnie padnie szybciej niż myślisz

bardzo udany cykl. Najbardziej podobają mi się plecy
po za tym super prowadzony dziennik- bez zbędnego spamu, dokładne wypiski