Dieta,a picie galaretki

Co jakis czas, powiedzmy raz/dwa razy na tydzien wypijam szklanke galaretki, gdyz podobno dobrze robi to na stawy, czy moze to wplynac jakos negatywnie na moja diete? Chodzi tu o diete na mase, ale nie chce nabywac dodatkowego brzucha.

Nie wiem skąd ten news, że galaretka dobrze robi na stawy:D. Jak w większośći skład galaretki stanowi cukier, a reszta to żelatyna i regulatory kwasowości. Lepiej ci wyjdzie jak zamiast tej galaretki wszamasz 2/3 owoce. Aczkolwiek jak robisz mase, to można sobie też 1/2 razy w tygodniu pozwolić na takie coś.

jezeli chcesz włączyc galaretę, to taką którą sam zrobisz z ryb/mięs i dodasz żelatynę spożywczą.

z żelatyny spożywczej możesz też zrobić słodki posiłek dodajac np odżywki białkowej lub aminokwasów smakowych

Dokładnie,tego typu galaretki raczej nie pomagają stawą... Jeżeli chcesz wzmocnić stawy to lepszą opcją będą galaretki na "kurzych nóżkach" i mięsie:)pzdr

Ja robię galaretki sam.
Wyciskam sok z 2 cytryn, dodaję słodzik jakieś 10 tabletek w miseczce rozpuszczam 18-20 g żelatyny w gorącej wodzie, potem dolewam sok z cytryny ze słodzikiem czekam aż ostygnie i do lodówki na 2-3 h i gotowe.
Takie coś stosowałem na redukcji ;)

10tb słodzika, w sumie zależy jakiego - ale to wydaje się być sporo. Jak ktoś jest tak cukrolubny to polecam eksperymentować zdodatkami takimi jak stewia czy ksylitol

Te 10 tabletek to na 500ml wody plus sok z cytryny.
Cytryny różnią się między sobą kwaśnością i nieraz może wyjść bardziej słodka a nieraz bardziej kwaśna.
Teraz w sumie już używam stewii