| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zrzucanie tłuszczu
witam, moja siostra postanowila cos ze soba zrobic, wiec ulozylem jej taka diete http://oi42.tinypic.com/30ljqte.jpg. jej waga aktualna to 63kg/24lata/162cm. do tego jedzi co dziennie po ok ~~40min rowerem. i teraz pytanie, czy po
|
1 |
2013-08-26 18:01
|
|
Zdrowie i Uroda
|
gino/lipo
witam, borykam sie z tym problemem juz od jakichs 4-5lat (aktualnie mam 18) i nie wiem czy jest to lipo czy gino, nie jestem gruby, sutki pod wplywem zimnej wody czy przy szczypnieciu wracaja do zwyklych rozmiarow. tutaj zdjecie
|
5 |
2013-08-06 17:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie odnosnie ciezaru..
witam, mam pytanie odnosnie cwiczenia jednym ciezarem. silownia interesuje sie od wakacji poprzedniego roku, kiedys cwiczylem tez przez wakacje 2010, ale to byly cwiczenia tylko klata bic barki, ale teraz rozchodzi mi sie bardziej o klatke. w
|
1 |
2013-03-28 21:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase, 70k prosze o pomoc
witam. swoja przygode z silownia zaczalem na wakacjach, pocwiczylem ok. 1.5 miesiaca(brak diety), po czym przerwalem treningi. wznowilem je pod koniec listopada gdzie znow cwiczylem tylko do swiat bozego narodzenia. po nowym roku znow wrocilem do
|
2 |
2013-03-09 12:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z kolanem - cwiczenia na odchudzanie
witam, jakie cwiczenia na odchudzanie moze wykonywac osoba, ktora ma ubytek chrzastki w kolanie i nie chce owej wady poglebic? bieganie, rowerek odpada. jezeli chodzi o basen, niestety nie ma do niego dostepu.
|
2 |
2013-02-11 15:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta,a picie galaretki
co jakis czas, powiedzmy raz/dwa razy na tydzien wypijam szklanke galaretki, gdyz podobno dobrze robi to na stawy, czy moze to wplynac jakos negatywnie na moja diete? chodzi tu o diete na mase, ale nie chce nabywac dodatkowego brzucha.
|
7 |
2012-12-18 19:38
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan fbw po przerwie
płeć : mezczyzna
wiek : 17
waga : 68kg
wzrost : 179cm
cel treningowy : masa
staż treningowy na siłowni : 3miesiace od czerwiec/lipiec/sierpien
uprawiane inne sporty : w piatki wybieram sie na sale gimnastyczna, gdzie gram w pilke
|
2 |
2012-11-20 20:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Male pytanie odnosnie treningu
witam. otoz cwicze juz jakis czas ~~3mies. i mam male pytanie odnosnie treningu. moj plan sklada sie z 3 dni w tygodniu pn klatka/tric/brzuch, sr plecy/biceps/przedramiona, pt nogi/barki. chcialbym sie dowiedziec, czy dorzucenie jakichs cwiczen
|
5 |
2012-06-11 17:23
|
