...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
widze, ze powaznie podchodzisz do tematu no trudno.
ucz sie ucz, przynajmniej z dwojga rzeczy to przyniesie ci korzysci
ucz sie ucz, przynajmniej z dwojga rzeczy to przyniesie ci korzysci
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Hahaha dobry koleś
w 2-3tygodnie tyle cm w bicu![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Zamiast pisac te bezsensowne posty to lepiej wypełnij ankiete przecież to jest 5minutek.. ośmieszasz się![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/13.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
Zamiast pisac te bezsensowne posty to lepiej wypełnij ankiete przecież to jest 5minutek.. ośmieszasz się
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/13.gif)
...
Napisał(a)
Znaczy on już podjął decyzje z tego co mnie uświadomił... tylko teraz chce żebyśmy powiedzieli ile przybędzie mu w bicepsie i ile przytyje w "pierwszym, drugim, czwartym i x" tygodniu brania kreatyny.
...
Napisał(a)
Hehe przecież to nie jest ustalone u jednego więcej a u drugiego mniej oczywiście przy dobrym treningu ,ale kolega chyba myśli że jak wezmie kretke to go ''rozje***'' i będzie kozak
. Samo się nic nie zrobi trzeba cieżko ćwiczyć![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
...
Napisał(a)
Mysle ze przynajmniej 40cm w bicku powinno byc po 3 tyg, na klatke tez jakies 100kg powinien ciskac :)
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
nie spamujcie panowie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wiek : 15
Waga : 70
Wzrost : 180+
Staż treningowy: tydzien ;d
Obwód pasa : 72
Obwód klaty: 97
Obwód uda: 56
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nozną , czasami siatkowka
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie, zdrowy
Stan zdrowia: Zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: Jezeli dobrze zrozumialem te pytanie , napisze że chcialbym przytyc i nabrac troche sily i cm w bicu i ogolem :)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic nie brałem
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nic
Wrażliwość na stymulanty: Nie
Możliwosci finansowe: 100zł
Cel/problem/opis: Wszystko na pierwszej stronie ;)
Waga : 70
Wzrost : 180+
Staż treningowy: tydzien ;d
Obwód pasa : 72
Obwód klaty: 97
Obwód uda: 56
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nozną , czasami siatkowka
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie, zdrowy
Stan zdrowia: Zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: Jezeli dobrze zrozumialem te pytanie , napisze że chcialbym przytyc i nabrac troche sily i cm w bicu i ogolem :)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic nie brałem
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nic
Wrażliwość na stymulanty: Nie
Możliwosci finansowe: 100zł
Cel/problem/opis: Wszystko na pierwszej stronie ;)
...
Napisał(a)
dieta i nic wiecej nie potrzeba ci
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły