friskenn
twaróg + mały kawałek razowca + kielon oliwy + warzywka
Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
636
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27194
...
gigantmasx
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52877
ten pstrąg apetycznie wygląda
)
)"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł 
"
...
fighter78
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2811
6 jajek gotowanych , 3 duże ciemne bułki, 250 gr twarogu
...
1x2lupus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
595
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21261
More human than human.
Red Sox Nation 
...
klin2511
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1727
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26925
...
st_ud
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
O 20 po treningu - 500g pyr, 300g karkówki, trochę warzyw i sosu 
Nikt nic nie je?
O 8 omlet - 150g crunch, 5 jaj, jabłko, imbir i cynamon do smaku, 5g omega, b12 i cynk.
Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-12-16 10:30:05
Nikt nic nie je?
O 8 omlet - 150g crunch, 5 jaj, jabłko, imbir i cynamon do smaku, 5g omega, b12 i cynk.
Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-12-16 10:30:05
...
darkstarsb
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2675
Makaron z serem + troszkę serka waniliowego ;)
...
MCMVIII
Ekspert
Szacuny
269
Napisanych postów
1128
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29931
Ja już lada moment wracam do treningów i diety, także zacznę wrzucać trochę żarcia. A tym czasem panowie i panie, muszę zdać się na was!
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
Ryż, szpinak z masłem i czosnkiem, rostbef duszony z octem balsamicznym.
...
Dyles7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
591
na śniadanie Placuszek a teraz kawka!:)
Nieudany trening to ten, który się nie odbył!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 75kg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- ...
- 292
Następny temat
Dieta do oceny
