Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques

Ty mnie Daruiszu chcesz ukatrupić, ja to wiem
To by Darek musiał być samobójcą, bo by sobie na łeb cały osierocony babiniec z działu Ladies ściągnął

Od samego czytania brakło mi tchu

Kreweta to dobry argument

Darek, czuje sie brana pod włos , zaraz zaczne mruczec

Dzień1.
1. Wiosło sztangą 6x3
47kg x3x3x3/ 50kg x3x3x3
2. invert row 5x6
x6/x5/x5/x3
3a. Przyciąganie uchwytu V do mostka stojąc 3x8
20kgx11/22kgx9/x5 cos mi sie zablokowało
3b. podciaganie podchwytem do poziomu 3xmax
x7/x5/x4 była moc, chyba po wczorajszym wiosłowaniu

shrimp2

To by Darek musiał być samobójcą, bo by sobie na łeb cały osierocony babiniec z działu Ladies ściągnął

Masz rację , aż takim desperatem to ja nie jestem.

obliques

Darek, czuje sie brana pod włos , zaraz zaczne mruczec

Pomruczysz na podium tylko się zadeklaruj.

Ruda o tym samym pomyślałam, pompony trzeba szykować

Taaa, relax relax fakt ze sobie wiosłuje i poprawiam to i owo nie oznacza ze zaraz będę konkurować.. nie można sobie dobrego samopoczucia niszczyć

ale przykład idzie z góry... namawiasz nas na forum do brania udziału w różnych forumowych "konkursach"...może trzeba gawiedzi pokazać, że szefowa również się konkurowania nie boi

Iza, masz tu gdzieś wypiski w tym wielkim spamie?

Ooo, widzę... Max jedna na stronę

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-06 09:48:23