Fitneską być ach...

obowiązkowo z obciążeniem robione tak z moich obserwacji

Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-12-01 22:50:57

bardziej fachowe

Witam,
niedziela do dupy...bez liczenia, także ten ...no wyszło jak wyszło, ale cieszę się że przynajmniej za mało nie zjadłam...dziś już jak się należy wracam do normyprzynajmniej z jedzeniem...zastanawiam się czy ruszać dziś na trening, ale chyba tak
ahh widzę, że temat się rozwijano cóż dobrze, że moja głupota komuś się przysłużydziś nagram filmik ze wznosów. Zaraz postaram się wrzucić filmik z mojego MC.
Obli faktycznie masz rację ja mam mały ten ciężar, na filmiku widać jak bym go sobie tak leciutko podnosiła...a mnie za każdym razem po MC bolą plecy w lędźwiowym, coś nie tak robię;-(
Ktoś podpowie jak filmik wrzucić?
Arphiel pliss Ty jesteś najlepsza w filmikach

a pilnujesz żeby trzymać brzuch przy Mc?

filmiki wrzuć na YT a linka wklej :)

o no proszę jaka łatwiznahihi trochę techniki i się człowiek gubi
Katlak trzymam wydaję mi się, że chyba nawet bardzo bo zdarza mi się mieć zakwasy zwłaszcza jak jest progres

Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-12-03 11:37:04

mozesz sie tez za mocno starasz wyginać i dlatego, spokojnie czasami spinanie się wychodzi na gorsze, to nei jest filozofia to ćwiczenie ograniczenia siedza w głowie.

kurcze filmik mam nagrany bokiem i nie mogę go przekręcić muszę czekać aż mi jakiś program inny zainstalują...także prosze o cierpliwość

relaks moze byc bokiem

no dobra to wrzucam bokiem hehe







ten drugi to 40 kg

Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-12-03 15:00:55