Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec... - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336127

jak się robi z intensywnością i ciężarem spacerowym to się nie leje

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336127

Co do finansów i diety to trudno coś doradzić, kalorie i proporcje składników są podstawą efektów i jeśli myślisz o postępach to tego nie obejdziesz. Ewentualnie wybierać tanie źródła.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przecież robie tyle powtórzeń w obwodach ile trzeba. Na siłce też się staram progresować z ciężarem

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Czy Twoje starania objawiają się tym, ze w tak wielkim wielostawie jakim jest MC masz "aż" 10kg więcej niż w WL? Dla mnie to nie starania a opyerdzielanie się bo wybacz ale nawet ja więcej wyciągam w MC

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dam radę serię zrobić większym ciężarem ale więcej obciążenia mi nie wejdzie na sztangę. Planuje kupić 2x15 żeliwne ale na razie bida

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Przywiąż sznurkiem talerz do gryfu, powinno dać radę.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jaki plan na następny tydzień/miesiąc?

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336127

Plan jest taki: Tadziu podbije Wam lekko kalorie na kolejne 4tyg. Trening na najbliższe 2tyg. jednak bez zmian ( tak obgadaliśmy z Hubertem) Po tych 6 tyg dostaniecie bardziej pokombinowany trening.

...