Hubert/redukcja, siła, sprawność

Powiadomienia ON, ciekawa jestem bardzo jak będziesz radził sobie w crossficie

ciekawie sie zapowiada. z przyjemnoscią bede śledził

Zapraszam.

Wczoraj zjadłem niespełna 200 g ww i nie czułem specjalnie głodu. Dziwne, ale za to dzisiaj brzuch mam wklęsły.

bede obserwowal

zleciales od razu tak nisko z kaloriami? bo jak pamietam dziennik to kolo 5 k sie krecilo ale od czasu wylaczenia powiadomek nie widzialem

tez mnie aeroby zwykle nudza strasznie (choc mp3 ratuje troche sytuacje)

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-11-26 09:21:44

dobra forma na tych fotkach w TCHP

Jak zjem mniej niż 200 g ww, to też mam wklęsły brzuch
Nie schudnij za bardzo

BPL-G

bede obserwowal

zleciales od razu tak nisko z kaloriami? bo jak pamietam dziennik to kolo 5 k sie krecilo ale od czasu wylaczenia powiadomek nie widzialem

tez mnie aeroby zwykle nudza strasznie (choc mp3 ratuje troche sytuacje)

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-11-26 09:21:44

Zanim przystapiłem do redukcji jadłem niewiele więcej, tylko po prostu ruchu było mało.


Ruda nie ma opcji, gdy zacznę czuć sie chudzielcem przerwę redu

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-27 10:57:00

Powiadomki on
Powodzenia

Powiadomienia, przy okazji pytanie... czy Ty jakoś z dwa miesiące temu nie mówiłeś że ogólnorozwojówka jest dla leniwych leszczy?

Chcesz bana Pączuś?
Jak tam, udało Ci się zejść poniżej metra w pasie?

27.11.
wt

Wioślarz 5 minut

Bear complex
3 obwody po 7 rund ze stałym ciężarem 42,5 kg

Wioślarz 10 minut tempo mocne



Dziś postanowiłem wykonać misia. Pierwszy obwód z zamiarem nagrania, ale niestety zapomniałem naładować telefon i padł po kilkunastu sekundach
Mimo niewielkiego ciężaru i tylko trzech rund tętno skoczyło mi do górnych granic.
Wioślarzem się dobiłem, chociaż dla niektórych tutaj 2100 m w 10 minut to spacer, ale dla mnie po kilku miesiącach siedzenia na dupie było wystarczające żeby się delikatnie sponiewierać.

MICHA