...
Napisał(a)
Trzymam kciuki , jedziesz Przemek
...
Napisał(a)
Przemek niestety poza finałem.Tylko Robert Majewski wszedł do finału.Szkoda kurczę:(
...
Napisał(a)
nie wiem co napisać .......organizacja zawodów super ,zawodnicy świetnie przygotowani większość przygotowywała sie tylko i wyłacznie pod MŚ ,mam namyśli ekipe słowacką i bułgarską ,mysle że najlepszym rozsądnym posunięciem jest przygotowywanie sie pod jedną najwazniejsza imprezę ,tak też zrobię w przyszłym roku jak zdrowie pozwoli objorę jeden cel będą to Mistrzostwa Świata w Austrii .Teraz jestem po sniadaniu poszła jajecznica ,twaróg z owocami ,płatki na mleku juz zapomiałem jak mleko smakuje ,w Sofii jest godzona do przodu ,teraz mamy odpoczynek i wychodzimy na spacer pogoda jak w Polsce,Wieczorkiem bankiet i w poniedziałek po południu wylot do Polski ,w środę myśle że wykonam pierwszy lekki trening ,tym razem nie bede robił całkowitego roztrenowania minimalny trening będzie przez ok 2-3 tygodni dwa razy w tygodniu ,mam zamiar poprawic poszczególne partię dac organizmowi wypocząc ,ostatnie tygodnie były bardzo wyczerpujące waga nie chciała schodzić i dołożyłem treningów kosztem...
...
Napisał(a)
obiętości posiłków i wypoczynku regeneracji to był najważniejszy błąd który popełniłem .ale człowiek ciągle się uczy,Do AC przygotowywałem sie dwa dni treningu dzień przerwy i wyszło ,do MŚ patrząc na wagę podjąłem decyzje 4 dni treningu dzień przerwy na dodatek przyciąłem weglowodany waga zeszła ale odbiło się to na jakości mięsni i ogólnej formie,dlatego tez przyszły rok to budowanie masy i start w przyszłorocznych MŚ.Pozdrawiam z Sofii.
...
Napisał(a)
Przemek mimo wszystko wielkie graty!!
żelastwo jest po to, by nim pakować...
...
Napisał(a)
I tak poznać klasę mistrza!
Po zawodach analiza poczynań i przygotowanie do następnych zawodów!
Żdrowia!
Po zawodach analiza poczynań i przygotowanie do następnych zawodów!
Żdrowia!
...
Napisał(a)
Gratulacje Przemek, odpocznij trochę teraz i daj odpocząć organizmowi bo cały czas jedziesz na 300% tyle startów w tak krótkim okresie czasu to straszny wysiłek.
Jeszcze raz gratulacje
Jeszcze raz gratulacje
Poprzedni temat
aminokwasy w mass xxl
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
Następny temat
Liba DT (Budujemy Mase i Siłe)
Polecane artykuły