Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

W takiej formie to właściwie nigdy nie miałam takiego uczulenia...

Kolejny dzień do przodu

Trening:
2 tygodnie za mną

Tabelka:



3. Wykroki dają czadu Lekko nie jest... Progres w ilości powtórzeń 2 serii. Małymi kroczkami do celu...
4. Nadal lewa ręka dużo słabsza
5. To ćwiczenie myślę, że polubię gdy już opanuję te 17 kg Póki co progres tylko minimalnie w ilości powtórzeń
6,7. Nadal próbuję opanować 2x4kg. Coraz lepiej ale do "dobrze" to jeszcze trochę


Warzywa:
- pomidory 400g
- pieczarki 300g
- cebula 50g
- papryka 100g
RAZEM: 850g

Dodatkowo:
- witamina C 1 tabletka
- drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki
- olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce
- tran z wit A,D,E 2 kapsułki

Odczucia:
- Jakby malutkie wzdęcia (może po cebuli?).
- Cera całkiem ok - podejrzane
- Uczulenie bez zmian (lepiej ale plamki nadal widoczne)
- Nadgarstek boli jakby mniej choć idealnie nie jest to i tak jest poprawa.

Nowinki:
Zrobiłam dzisiaj nalewkę w piołunu i goździków.
Mam nadzieję, że po wypiciu zalecanej dawki w czasie pracy nie będzie czuć ode mnie alkoholu

A teraz odnośnie mleka sojowego. Ostatnie 5 dni wpisywałam w dziennik małe przekłamanie. Byłam święcie przekonana, że kupiłam ten napój bez cukru.. widać jednak tak przebierałam, tak wybierałam że kupiłam jednak naturalne ale słodzone... dopiero dziś wyrzucając karton się zorientowałam...
A teraz ciekawostka której nie rozumiem. Dziś kupiłam innej firmy to mleko. i w składzie jest tylko woda + soja 13% a w wartościach odżywczych: węglowodany w tym cukrów ileś tam... Czy ktoś to rozumie? To w końcu jest tam cukier czy nie?
Pogubiłam się...

No i miska:




Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-07 20:56:06

cukry sa zawsze w ww, niekiedy dzila na ww szybkostrawne i błonnik i dlatego, ale niekiedy oznacza to własnei dodatek cukru, musisz skład zobaczyc po prostu

W składzie tylko woda + soja 13% więc tym razem kupiłam dobrze, uff
Żadnej chemii, żadnych dziwnych nazw w składzie jak w innych tych napojach fajnie...

Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-07 20:58:27

Warzywa:
- pieczarki 300g
- cebula 50g
- pomidory 400g
- sałata 80g
RAZEM: 830g

Dodatkowo:
- witamina C 1 tabletka
- drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki
- olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce
- tran z wit A,D,E 2 kapsułki

Odczucia:
- wciąż napuchnięta i dziś były jakieś wzdęcia mimo takiego samego jedzenia jak co dzień
- cera rano bardzo ładna a potem w ciągu dnia się pogorszyła i wieczorem już jest brzydka
- uczulenie mniejsze
- nadgarstek w miarę

Micha:
Odrobinę przekroczyłam węglowodany.

za pare dni okres? dostajesz rozwolnienia na okres?

Okres powinnam dostać we wtorek 13.11... zobaczymy jednak czy dostanę... prawdopodobieństwo jest spore bo już mam niepohamowany apetyt i czuję się "pełna" - aczkolwiek w tym okresie czasu kiedy nie miewałam okresu to czułam się "przed nim" tak samo jak teraz z tą mała różnicą, że wtedy on się nie pojawiał... nawet tak samo pobolewało mnie podbrzusze w jakby "1 ewentualnym dniu".. dziwne to było..

Co do rozwolnienia to nie zauważyłam takiej zależności ale ja na co dzień mam luźniejsze stolce.

Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-08 22:27:29

bo ten problem z brzuchem to tez na okres moze byc i dlatego tak nagle

Obli... Wiem wiem, że to może być na okres... na to liczę

Warzywa:
- pieczarki 150g
- zestaw surówek 100g
- papryka 20g
RAZEM: marne 270g

Dodatkowo:
- witamina C 1 tabletka
- drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki
- olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce
- tran z wit A,D,E 2 kapsułki

Trening:

Zaczynam 3 tydzień - wow

Tabelka:



4. Wejścia na ławkę nadal mnie zabijają.. dzisiaj to myślałam, że w pewnym momencie wybiję sobie zęby tak zatracałam równowagę w tej 3 serii i stąd tak mało powtórzeń
6. Czułam mocno rączki...
7. Coraz lepiej, coraz mniej odczuwam przy tym ćwiczeniu nadgarstki.. nie wiem czy to dzięki minimalnemu wzmocnieniu ich czy tego, że znalazłam "sposób" na to ćwiczenie


Ogólnie wszystko super

Odczucia:
- cera nadal brzydka
- wzdęć brak
- nadgarstek ok
- uczulenie (co ciekawe w trakcie ćwiczeń moje plamki uczuleniowe zrobiły się znów czerwone i póki co nadal takie pozostają... hmmm)

Grzechy:
Dzisiaj jadłam na mieście więc nie do końca wszystko było zgodnie z planem.. musiałam improwizować... skończyło się na kurczaku bo to było w miarę bezpieczne ale nie sądzę by był to szczęśliwy kurczak wolno biegający

Kolejnym grzechem to przekroczone trochę węglowodany za sprawą zjedzonego nadprogramowego jabłka (swoją drogą tak ładnie wykombinowałam jedzenie na mieście wszystko planując a to jabłko jakoś tak wyskoczyło nagle ) No i oczywiście w dodatku przed treningiem a nie po...

No więc micha:




Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-09 22:16:49

zawsze takie rzeczy sie zaogniaja pod wplywem soi z potu
czy ty nie masz jakiegos uzuenia na plyn do mycia, czy prania itp?

Raczej nie ale na pewno mam uczulenie na metale
Jak tylko założę np kolczyki, które nie są srebrne ani złote ani ze stali chirurgicznej to od razu mam wielkie strupki... właściwie to te plamki uczuleniowe trochę przypominają to uczulenie na metale z początku zanim zdążą się pojawiać te strupki, hmmm mają taką samą formę i też na wierzchu są takie przesuszone...
Kiedyś miałam spodnie dżinsowe z blaszkami wewnątrz od guzików z jakiegoś metalu, który powodował u mnie uczulenie i wszystko musiałam zaszywać



Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-09 22:34:26