[FIT]Azzi DT

No właśnie, te zdjęcia Feli to zawsze jakieś takie dziwne, z półboku, z półgóry.. chyba jej fotograf nie lubi abo co.. A widać przecie po wymiarach że drobna.

Ale Wam dobrze dziewczyny,że tak razem!! Ja to prawie zawsze treningi sama robię! POZAZDRASZCZAM

Swing dziś x1, 1-20,20-15. Drugi raz odpuszczam, naciągnęłam sobie lekko ścięgno w lewej ręce. Poproszę małża to mię pomasuje i nasmaruje. Mam nadzieję, że jutro będę już mogła zrobić x2.
Miska





Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-11-01 19:19:57

Tez zazdroszcze tego wspolnego treningu, fajnie tak :)
Jak tam reka, lepiej?

Łapa nadal boli, ciężko mi sie ubrać czy kręcić kierownicą. Smaruję i masuję i czekam. To na szczęście albo ścięgno albo mięsień, nie boli mnie staw. Naciągnęłam nie przy swingu tylko przy Wl. Nałożyłam na sztangę mniejsze obciążenie na jedną ze stron i mi przywaliło w czoło i wygięło tę rękę.Mam nadzieję, że jutro będzie na tyle dobrze, że dam radę dół zrobić. A zabawę ze swingiem zacznę od poczatku jak całkiem przejdzie.
Miska wczorajsza a dzisiejsza będzie taka sama, nie chce mi się kombinować.

o cholera... no tak..

przysiad ze sztangą nad głową? hmmmm zawsze dobry tylko zupełnie inna para kaloszy, pochylenie mozna skorygować kładąc nizej sztange na łopatkach

Iza, próbowałyśmy z Felą rózne warianty siadów i wyszło, że ja się pochylam jak mam rece na ramionach czy z tyłu. A im bardziej z tyłu tym mocniej sie pochylam. Nie wiem w czym rzecz, nie jestem w stanie tego zmienić. Przysiady przy scianie robię dobrze ale wtedy mam ręce z przodu. Zresztą jak mi juz przejdzie ból to znów Ci się wyślę w różnych wariantach to sama zobaczysz..

Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-11-03 12:35:23

oki

Taka uwaga dla chętnych powtarzania swingów, jezli macie problem z krzyżem albo jestescie krzywe nie polecam, mozna sobie duze kuku zrobic.
ale przypominam ze swingujesz od 1-20 i 20-1

Iza a czy w dzień treningu siłowego swing mógłby być raz dziennie? Np. rano siłowy + aero, wieczorem swing?
Zaczęłam się zastanawiać, czy robię dobrze ten swing, bo ja krzyża nie czuję. Nogi, pośladki i kaptury bardzo, zakwasy potworne.