Chodziło mi o taką odpowiedź, gdyż często idą ludzie do "lekarza od przeziębień", mówiąc iż chcą trenować (bla bla) i lekarz od razu mówi, że to nie wchodzi w grę, bo jest niebezpieczne.
Skolioza - skoro ona wchodzi w grę, to raczej trening od Traktora nie jest dla Ciebie. Po prostu musisz dobrać ćwiczenia siłowe w całkiem inny sposób, jednak zaleciłbym profilaktykę samej skoliozy zanim porządnie weźmiesz się za trening siłowy.
Powód w sumie prosty -
ćwiczenia izolowane, w których nie będziesz "używał" kręgosłupa nie przyczynią się do poprawy efektów, gdyż rdzeń (plecy, prostowniki grzbietu, m. brzucha, uda) musi iść na przedzie z siłą przed innymi partiami.
Przysiadów nie zastąpisz niczym, suwnica bardziej naraża na kontuzje stawowe, a wyprosty nóg siedząc to ćwiczenie nie angażujące nawet połowy właściwych przysiadowi mięśni. Możesz wyćwiczyć się początkowo mniejszym ciężarem, aż dasz radę robić siady na jednej nodze - na kręgosłup to negatywnie nie podziała.
RDL częściowo zastąpisz spięciami grzbietu, jednak nadal nijak ma się to do założeń DL
Wiosło klasyk - drążek (podchwyt)/wiosłowanie jednorącz w oparciu o ławeczkę
wyciskanie na stojąco - czyli push press/military press - chociażby wyciskanie sztangielek siedząc