[Dywizjon M] Viki/DT vol.2 :)/str. 56 - po Debiutach 2013/podsumowanie str. 61

Miszczu mój sprawdziłam w szczytowej formie zrobiłam 9
Każdy powód jest dobry, żeby pojeść

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-27 18:04:02

Ja też jakoś tak. 9 czy 10.Także mocarz z Ciebie.

Viki i inne laski, a burpee robicie takie z pąpkom męskom? Ja robiłam w swoim życiu tą wytrzymkę... dwa razy. Było strasznie

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-10-28 14:33:21

pąpka menska przecież babochłop jezdem

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-28 15:03:00

prawda. Ostatnio podglądałam jakiegoś gościa i on tylko skakał i naszła mnie refleksja, czemu ja się tak męczyłam Już wiem - bycie babochłopem zobowiązuje

Mika, Azzi czyli nie jest jeszcze tak zle ze mna jak myslalam Ale te 10 obwodow to bym chciala zrobic

lejdiG mi kiedys Marta kazala robic ta wytrzymke co tydzien
A burpee zawsze z pompkami menskimi, innych nie umiem no i z wyskokiem, chociaz pod koniec ciezko sie oderwac od ziemii



28.10 niedziela

Znowu wszystko mnie boli, plecy, klata, tylek i dwojki.
Troche pocwiczylam na ab wheel i pobiegalam.

Aero - bieg 22min.
Mialo byc pol godziny, ale nie dalam rady wiecej, dwojki zaczely tak bolec, ze nie moglam nogami ruszac :(


MISKA
dzien 4

DNT 1700kcal 170B/80T/77W


No i pomiary. Jest roznica, ale pewnie dlatego, ze poprzednie pomiary byly robione podczas @.





Marta mam jeszcze pytanie - czy oprocz treningu silowego robic dodatkowo jakies aero, wytrzymki, interwaly?

Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-10-28 17:51:58

Wieczorem będzie szczegółowa rozpiska

W takim razie nie moge sie doczekac


29.10 poniedzialek

DNT
Dwuglowe dalej bola, mialam problem z chodzeniem w pracy O ile zgiecie nogi nie sprawia problemu i w takiej pozycji mi dobrze, o tyle wyprostowanie nogi jest juz trudne i boli jak cholera... ze juz nie wspomne o staniu...
Poza tym standardowo zakwasy w plecach, klacie, rekach, a po wczorajszym ab wheel dodatkowo w brzuchu. Tak sie zastanawiam czy kiedys przestanie bolec


MISKA

DNT 1700kcal 170B/80T/77W
[IMG=http://img145.imageshack.us/img145/2159/29pon.jpg][/IMG] 

Mnie np klatka boli po każdym treningu teraz, może dlatego, że mam raz w tygodniu.
Ciekawa jestem, co Ci tam Martucca wymyśli.

Azzi ja tez jestem ciekawa
Mnie ostatnio caly czas wszytsko boli, zmienia sie tylko natezenie bolu


Cos mi sie miska zle wrzucila, sprobuje jeszcze raz: