RedForman
Warezz chyba nie zalapales dzolka , wpisz fisting w googlach xD
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2246
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35386
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2246
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35386
Ta co sie puscila z brazowym smieciem ... Masakra dobrze jej tak, glupie ze wsi myslala ze bedzie niewiadomo kim pojechala i byla gorsza od psa, nie ma co zalowac idiotek
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
warezz
Ekspert
Szacuny
634
Napisanych postów
41491
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
246659
RedFormanWarezz chyba nie zalapales dzolka , wpisz fisting w googlach xD
Ano nie, nie załapałem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2246
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35386
Leyus tak co dzien sobie robi
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2246
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35386
Was tez jednorazowa modlitwa "wyleczyla" z homoseksualizmu razem z http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,517,powrot-z-daleka-00.html?
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
do końca roku ćwicze jeszcze w domu, od nowego roku wracam na siłkę.
w sumie to tylko sie brzucha pozbyć i sylwetke poprawić.
pracuje 4 on 4 off wiec w 4 on chce wieczorem iść i ćwiczyć tylko rowerek, bierznia i wioślarz, na zmianę bez przerwy około 45-60 min
w dni 4 off będę ćwiczył sztangą, kettlebellsami, skakanka itd, generalnie bardziej crossfitowo i ogólnorozwojowo. cały trening będzie zawierał jakieś 1,5h, łącznie z bieganiem, wioślarzem, skakanką, ćwiczeniami ze sztangą i kettlami.
minimalna liczba treningów to 3, maxymalna to 5 w tygodniu
myślicie że jest to jakiś sposób na pozbycie sie tych 10 cm z bebecha?
Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-10-26 21:58:34
w sumie to tylko sie brzucha pozbyć i sylwetke poprawić.
pracuje 4 on 4 off wiec w 4 on chce wieczorem iść i ćwiczyć tylko rowerek, bierznia i wioślarz, na zmianę bez przerwy około 45-60 min
w dni 4 off będę ćwiczył sztangą, kettlebellsami, skakanka itd, generalnie bardziej crossfitowo i ogólnorozwojowo. cały trening będzie zawierał jakieś 1,5h, łącznie z bieganiem, wioślarzem, skakanką, ćwiczeniami ze sztangą i kettlami.
minimalna liczba treningów to 3, maxymalna to 5 w tygodniu
myślicie że jest to jakiś sposób na pozbycie sie tych 10 cm z bebecha?
Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-10-26 21:58:34
...
Napisał(a)
leyus
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
RedFormanProbowal ktos IF kiedys - intermittent fasting (leyus wiemy ze ty probowales ale fisting i to na sobie
Dlugo musiales myslec nad tym zartem :D Bo mnie praktycznie tydzien nie bylo a z 2 tyg temu jak ta diete zaczalem i angle Red rzuca zarcik. Nie powiem nawet niezly, widac ze w angielskim masz lepsze osiagi niz w kulturystyce :D Idz raczej w tym kierunku (jezyka angielskiego) bo w kulturystyce nie da rady a w temacie zartow to twoj pierwszy byl najlepszy ze majac 40 cm w bicu to sie jest dopakowanym :D Badzmy szczerzy cale zycie tego zartu nikt nie przebije :D Nie zrobilem ANI JEDNEGO cwiczenia na biceps od ponad 6 lat i jestem przkeoanny ze mam conajmniej kilka centymetrow w bicu wiecej niz 40 :D Wiec nie wiem co trzeba robic zeby miec 40 :D Zapodasz swoja diete i trening? To moze byc zart ktorym siegniesz do tego pierwszego :D
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Mariusz_1979do końca roku ćwicze jeszcze w domu, od nowego roku wracam na siłkę.
w sumie to tylko sie brzucha pozbyć i sylwetke poprawić.
pracuje 4 on 4 off wiec w 4 on chce wieczorem iść i ćwiczyć tylko rowerek, bierznia i wioślarz, na zmianę bez przerwy około 45-60 min
w dni 4 off będę ćwiczył sztangą, kettlebellsami, skakanka itd, generalnie bardziej crossfitowo i ogólnorozwojowo. cały trening będzie zawierał jakieś 1,5h, łącznie z bieganiem, wioślarzem, skakanką, ćwiczeniami ze sztangą i kettlami.
minimalna liczba treningów to 3, maxymalna to 5 w tygodniu
myślicie że jest to jakiś sposób na pozbycie sie tych 10 cm z bebecha?
Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-10-26 21:58:34
1. crossfit z trenerem
2. powazna dieta
to sa jedyne dwie rzeczy ktore przychodza na mysl i nic wiecej raczej nie potrzebujesz
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak, tylko że na crossfitowej siłce na którą miałem się zapisać zmienili godziny i nie dam rady tam być na czas
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Mariusz_1979tak, tylko że na crossfitowej siłce na którą miałem się zapisać zmienili godziny i nie dam rady tam być na czas
przeciez pracujesz 4 dni on 4 dni off. to co w offowe dni nie mozesz isc na 2 treningi a jeden sam sobie zrobic? 4 real twoje wymowki przechodza wszelkie granice
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Poprzedni temat
jaki sprzęt w UK
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
-
Następny temat
BODYPOWER EXPO
