Co właśnie wcinasz VOL 7

ryba, jajko i surowka z salaty i papryki ;D

owies,jaja,twarog,wpc,rodzyny,banan,kakao=placek

1. Makaron 120g (400 kcl)
2. 2 jajka usmażone (ok 220 kcl)
3. Pomidor 130g (25 kcl)
4. Maślanka truskawkowa 250g (152 kcl)
5. Oliwa z wytłoczyn z oliwek 20 ml (180 kcl)
6. Ketchup pikantny (nie ważyłem ile polałem)
B 32.5
W 107
T 46
997 kcl

PS: Makaron smażony na zwykłym kujawskim

Widzę, że data mi się przestawiła.. Poprawna to 19.10 około 18:00 była zaistniała sytuacja ;)

Ryz basmati, kurak, warzywka i oliwka, a teraz do pracy na nocke i w pracy jescze 2x to samo i po powrocie nad ranem twarog na slodko z orzechami wloskimi.

Kubsztix! Weekend idzie!

Oj te weekendy moje kochane. W ten raczej spokojnie bo do pracy lece w niedziele takze jakies jedzenie na pewno bede musial zrobic. A juz mam w planie upiec ciastka owsiane na niedziele,A do pracy makaron wstazki pelnoziarniste z sosem jak do spaghetti tylko ze tuna w roli glownej. Ogolnie jak pracuje na weekendy czasami to sie nie objadam tak.

. No, ale o miskę zadbać trzeba! Ciasteczka, spaghetti - brzmi rewelacyjnie!
A odpocząć w sumie też kiedyś można -jaka radocha będzie za to w następną niedzielę!

Żeby bez off'a było, to jakąś godzinkę temu wpadł "tradycyjny" dorsz smażony w mące - rodzice robili po swojemu + warzywa; ketchup; z 1kg kapusty kiszonej i miseczka chili con carne z czerwoną fasolą... Oj będzie się dach podnosił w nocy

2 bułki + masło + 2 plastry żółtego sera :) zaraz dojdzie do tego Mass Xxl potem napalm i lece na trening

4 jaja 100g kuraka i korniszony