SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lato 2013 będzie Twoje

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11396

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126
Z racji, że takowe zainteresowanie w dziale istnieje
wychodzę z propozycją:

wraz z Faftagiem weźmiemy w opiekę 2ch ambitnych młodzieńców


których celem jest
-estetyczna plażowa sylwetka
-sprawność, szybkość, wytrzymałość


zakres
-dieta
-trening
-suplementacja


wymagania
-ambicja, nastawienie na cel
-posiadanie odpowiednicj warunków i checi do trzymania diety
-staż 6-12 miesięcy
-ogromna chęć współpracy
-czas na 5 treningów w tyg. ( od 25 do 40minut)
-czas na szczegółowe rozpiski i codzienny pobyt w temacie
-umiejętność prowadzenia dziennika dietetycznego
-konto na YT do wstawiania filmów treningowych


Kandydatury i obszernie wnioski, z porządnymi fotami należy składać w tym temacie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385523
ja sie łapie albo ze mną juz nic nie zrobicie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja chętny :D zaraz edytuje z kandydaturą ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 565
Bardzo chętnie, ale chyba nie w pełni się nadaje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jezu, pisałem to 22min i wyskoczyło mi że nie mogę edytować, załamę się.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam panów

Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę Trenuje od grudnia 2011r. Początkowo było to FBW z ciężarem własnego ciała(prowadziłem wtedy dziennik w dziale Trening w domowych warunkach). Trenowałem tak do 1 lipca kiedy kupiłem sobie hantle i zrobiłem własną siłownie. Mam tam ławkę regulowaną własnej roboty, gryf łamany i prosty, ok 100kg obciążenia, hantle.

Dieta:
6:00 jajecznica z 5-6jaj/3-4 na twardo +2banany
10:30 150g filet z piersi kurczaka + 2 grahamki + owoc
13:15 to samo co wyżej
16:30 różnie, mięso/ryba + makaron pełnoziarnisty + warzywa
17:30 trening
ok 19:30 białko + 2 banany
21:30 250g twarogu chudego + mleko + kakao

Czemu macie wybrać mnie? Mam ogromną motywację by osiągnąć upragniony cel. Gdybym zrzucił zbędny "balast" czułbym się o lepiej i byłbym pewniejszy siebie. Dietę trzymam, trenuje ciężko 4 razy w tygodniu po 1,5-2h i przykładam się do tego bardzo sumiennie. Posiadam konto na yt, wrzucanie filmików nie było by problemem. Co miesiąc robie pomiary obwodów oraz robie zdjęcia sylwetki. Bardzo chciałbym osiągnąć plażową sylwetkę i wy możecie mi w tym pomóc. Sumiennie prowadziłbym dziennik. Wiem że jeszcze dużo roboty przede mną ale wierze w to, że mi się uda i latem nie będę wstydził się zdjąć koszulki

Aktualne zdjęcia(zdj,z początków dodam jutro)






Jeśli potrzeba rozpiszę trening. Jakbym o czymś zapomniał to prosiłbym o uwagę :) Bardzo chciałbym z wami pracować, myślę że bardzo dobrze byśmy się dogadali, pozdrawiam :D


Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-10-18 21:11:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12069 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791
no Panowie super sprawa taka okazja sporo czasu do lata, naprawde metamorfozy moga byc niezle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Może mi się poszczęści :P Muszę jeszcze jutro odpicować lepiej kandydaturę bo to jest szansa jak jedna na milion :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18830
Witam,Chciałbym z wami Współpracować,Jestem Ambitny,Mam motywacje na Treningi, I żadnego opieprzania z mojej strony,Jak zobaczyłem Ze Luca dostał taką szansę,to chwyciła mnie zazdrość,Tacy Trenerzy Instruktorzy Dietetycy,To się w głowie nie mieści,I pomyślałem Ze Chłopak Dostał Taką szanse i z niej nie korzysta,Ale widzę ze Szukacie prawdziwych Młodzików co chcą osiągnąć sukces,Bez żadnych Wymówek,Z mojej Strony nie będzie żadnych Problemów,Bedę Pilnował Diety,Treningów Suplementacji,Kulturystyką zająłem się w wieku 13 lat,Poznałem ten Sport,Poznawałem Innych kulturystów,I miałem zdziwienie,ze są tacy ludzie Którzy umią osiągnąć sukces i Taka motywacje,Mam Dopiero 15 lat,Ten sport dopiero poznaję,lecz Myślę że zostanę Tu na dłużej, Nawet kiedy mi nie pomożecie,Sam zdobędę to czego pragnę Czyli W końcu wymarzoną sylwetkę,Z takimi specjalistami,Osiągnę to Z łatwością,Znając życie bd mnóstwo podań,Dostanie się inna osoba,Lecz wierzę ze dam szanse szczęściu i spróbuje,Chcę więcej osiągnąć Gdy widzę jak Koledzy robią parę kilogramów tygodniowo,I miesięcznie to czasem się zastanawiam Dlaczego ja nic nie osiągam,Żadnych przyrostów i Wymiarów,w Końcu chciałem coś zmienić,Przeczytałem mnóstwo Artykułów O diecie I Treningach,Ułożyłem swój plan i Trening,Lecz z moim doświadczeniem i Rozumieniem,Zlę to wszystko ułożyłem, i Zadnych przyrostów nie uzyskałem,Smutne jest to ze twoja waga przez parę miesięcy Stoi w miejscu,Wmawiasz sobie ze może waga źle chodzi,Byle żeby nie spać z świadomością ze chodzisz Na siłownie, i Nie masz żadnych przyrostów,Może i dużo osób śmieje się z początkujących,Ale wiem ze nie będzie im do smiechu,Jak naprawdę osiągne wymarzony cel,Chcę w koncu Zobaczyć Chociaż te Przyrosty,Siły Wagi, Chociaż żebym zmienił do siebie podejśćie i nigdy sie nie poddac,Nawet gdy nie ma przyrostów Zdajesz sb sprawę Ze po prostu nie dasz rady,Ale Jak W koncu wejdziesz na siłownie,zmieniasz zdanie,Patrzysz sie w Lustro,I Mówisz Sobie, Dasz rade Stary Nigdy się nie poddawaj,I Dojdź do własnych Marzen,Moje marzenie to Kulturystyka Naturalna,Chce to osiągnąć w Prawdziwym Zadowoleniem,Chce Uśmiechnąć się do tych,Co odpalają Papieroska Po siłowni,Idą się napić,I robią kpiny z tego wyśmienitego sportu,Wolę stracić życie dla siłowni niż,Upic na ławce,Spać i umrzeć z tych głupot,Wolę siedzieć na siłowni,Niż wyjść z Kumplami i Pić i ćpać,Chociaż Każdy kiedyś robi przerwy, jak ich nie robisz W końcu tracisz nerwy,Osiągać Sukces,Dbać o własną rodzinę,O swoich przyjaciół, i Szczególnie o siebie,Nic nie zastąpi wszystkich Potów na siłowni,I wszystkiego,Co do tego co oczekujecie,jestem w pełni przygotowany Posiadam Konto YouTube,Posiadam Warunki do ćwiczeń Mogę ćwiczyć codziennie mam Własną Siłownie,Mam warunki do diety,Koszty,Do sukcesu Potrzebna mi są najważniejsze rzeczy,Trening Suplementacja,Dieta z tym Osiągnę swoja Wymarzoną sylwetkę,Umiem dbać o estetykę dziennika, Bd dodawał co zjadłem, co nie zjadłem lecz to na pewno nie bd potrzebne,już w Temacie tego chłopaka co dostał szanse,Chciałem wejść na jego miejsce, Jak patrzyłem jak niszczy szansę, i W końcu ja ją dostałem,Czy dostanę to już decyzją wasza,Na moich zdjęciach nie ma wyśmienitej sylwetki Jest chłopiec który niedawno Wyszedł z Oświęcimia, i ma pełno żył na sobie Trochę samokrytyki od siebie trzeba wymagać,Nie ma co się oszukiwać,Jestem w związku Wiem jesteśmy dziećmi, i Wiele przed nami,Lecz Motywuje mnie ona do ćwiczeń i pomaga we wszystkim,Pieniądze na suplementacje mam,Jeżeli tego wymagacie to jestem w stanie to wykonać,Umie wstawiać Filmiki,Montować Posiadam widzów na swoim Kanale,Lubie gdy ktoś obserwuje moje wyniki w Kulturystyce, Mój Idol To Arnold,Motywuję się gdy Oglądam Jego Filmiki z siłowni,Opowiada By nie słuchać Innych i iść do przodu,Dużo osiągnął w życiu,Chciał zostać Aktorem,Wszyscy Gadali ze nie nadaję się do tych spraw,A gdy zagrał Conana,Wszyscy Zmienili zdanię, i Tak osiągnąć sukces Nie przejmować się kimś,tylko stawiać czoło tym z czym walczysz,Bez Bólu nie ma zysku,Musisz ufać sobie,Nie boję się porażki,Każdy kiedyś przegrywa,I o to w tym chodzi, iść i walczyć dalej,Ile razy ja słyszałem,Ze nie dam rady tego zrobić nie osiągnę tego,Nie przejmuję się i idę dalej,Wiele z tych zasad Arnolda,Nauczyło mnie,Cytuje " Ważne by mieć rozrywkę w życiu,Lecz gdy ty jesteś na imprezie bawisz się,Ktoś Właśnie ciężko pracuj,Ktoś staję sie mądrzejszy KTOŚ wygrywa,Odbiegłem od tematu,ale sie wczułem w to wszystko co czuję,Uh, Co do sprzętu Posiadam Hantle,Ponad 150 kg obciążenia,Atlas,Lawke, Gryfy,Sztangi,Drążek, I wiele innych Akcesori,Zamieszczę Zdjęcia, Pamiętajcie No Pain No gain,Chce wszystkim pokazać na co mnie stać,By wkoncu ktoś mnie docenił,i zrozumiał ze to moje cale życie,Az sie oczy kleją






"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
jak faf i bull się za Was wezmą to nie da się zj**ać

Powodzenia :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja poproszę juz teraz zacząłem prowadzić dziennik dietetyczny tutaj wsstko o mnie żeby nie zawalaćwma miejsca

https://www.sfd.pl/TRENING_Z_EFEKTAMI-t892870.html

WIEM , ŻE JEŻEI KTOŚ MNIE DOBRZE POPROWADZI OSIĄGNĘ SUKCES JAESTEM NASTAWIAONY NA ZWYCIĘSTWO , A CO NAJAŻNIEJSZE NA PEWNO SIĘ DUŻO PRZEZ TEN CZAS NAUCZĘ DZIEKI CZEMU PÓŹNIEJ JA BĘDĘ MÓGŁ POMÓC KOMUŚ INNEMU KTO TEGO BĘDZIE POTRZEBOWAŁ . Już teraz jestem na siówni 3x w tyg po 1,5 - 2 godzin wiec 5 x tyg po 40 minut było by super .







Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomóżcie w ustaleniu diety pilnee

Następny temat

Co jeść, aby przybrać szybko na masie mięśniowej?

WHEY premium