zdrowy_adi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

565

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Klimko

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2013 (00:20)

Data rejestracji 18.10.2012 (19:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję witam. jestem adrian i chciałbym zacząć redukcję. moja dieta polega na znacznym obniżeniu ilości węglowodanów od poniedziałku do piątku (ok 1400). produkty przeze mnie spożywane to przede wszystkim: -makrela wędzona -tuńczyk w	31	2012-10-18 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2013-01-17 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-11-07 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-22 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zmotywowany poczatkujacy pomocy!!!	2012-10-21 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-21 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-21 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-21 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-21 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-21 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostra wycinka ;D	2012-10-21 14:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-21 11:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-21 11:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch - Ćwiczenia	2012-10-20 23:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyskok	2012-10-20 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-20 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-20 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostra wycinka ;D	2012-10-20 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-20 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Lato 2013 będzie Twoje	2012-10-18 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję	2012-10-18 20:10