Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3757

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

120

Wzrost

198

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Bardzo duży (ok. 35%)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Od 6 na nogach - do samego wieczora w szkole

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Prosta siłownia/ławka+sztanga+hantle/

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

BRAK, obecnie celem jest zdecydowanie zmniejszenie ilości węglowodanów

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Po badaniach - ok, jedyne co było źle to zbyt niski cholesterol

Stosowana lub planowana suplementacja

BRAK (W planie BCAA, białko)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zdrowy_adi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 565

104kg

-16kg

Bez diety, bez wiedzy, da się.

Zmieniony przez - zdrowy_adi w dniu 2013-01-17 18:48:59

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zrzucenie wagi

Następny temat

Pomóżcie w ustaleniu diety pilnee

Polecane artykuły