Dziennik Treningowy- "W drodze na scenę kulturystyczną" Bartosz93m

Dzisiaj zrobilem Klata+biceps+łydki. Czuję się z każdym dniem coraz lepiej i juz pomału układam sobie stały plan treningowy. Dzisiaj podczas wspięc na palce robiłem serię 200 kg i byl jeszcze spory zapas. A dieta wychodzi mi naprawdę znakomicie. Nie mam zadnych smakolyków wokół siebię więc powinno udac się zrobić suchą masę mięśniową

teraz idę na trening jutro( plecy+triceps). Dzisiaj byłem za bardzo zmęczony wykładami

W sumie to Ci sie nie dziwie, czasem idzie zwariowac od tego :)

dzisiaj praktycznie zaczynam weekend więc dzisiejszy i jutrzejszy trening bedzie naprawdę cięzki. Wiecej info po powrocie z silowni

to powodzenia !

cięzko dodawac mi rozpiski bo caly czas mam problem z netem, ale dzisiaj bede robil nogi

wazne, ze treningi ida tak jak maja isc