LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem

Jak pizza potrafi rozruszać temat

Wszystko co 'zakazane' wzbudza zainteresowanie

DZIEŃ 10
Nudny dzień, miałem jechać na rozmowę w sprawie pracy i przez kierowcę musiałem przełożyć na inny termin, oglądałem apartament i gdyby nie zawyżona cena bo pewnie byśmy się zdecydowali, ogólnie nic ciekawego.

AERO
Cross Trainer 50min + brzuch

MICHA
12:00 Owsianka z rodzynkami i cynamonem
14:00 Filiżanka fasolki po bretońsku z kurczakiem + migdały
16:00 Sałatka (Kura, ryż, cebula, ogórek, oliwa, przyprawy)
18:00 Jajecznica (5) z pancettą





SUPLE
Fat Burner x1
Omega3 x3
Chrom
Wapń

mam pytanie : naprawde foty jedzenia pomagają w odnotowaniu postępu? Nie lepiej po prostu opisać co jesz

Przecież tu chodzi o urozmaicenie prowadzonego dziennika...

DZIEŃ 11
Wczoraj masakra, znowu pizza i sporo bimbru, dzisiaj wielkiiii kac.

TRENING
Drążek podchwytem max/max
MC 15/12/8
Wykroki 12/10/8
Wyciskanie na płaskiej 15/12/10
Push Press 12/10/6
Uginanie ramion ze sztangą 15/15
Uginanie ramion tyłem w pochyleniu 15/15
AERO
Cross Trainer 35min

MICHA
14:30 Owsianka
18:00 Pizza (Kura, mozzarella, pieczarki, cebula)
21:00 Makrela wędzona





SUPLE
Fat Burner x1
Omega3 x3
BCAA 15g

LELUM POLELUM

POMIARY BEZ WIĘKSZYCH ZMIAN PO TYGODNIU JEDYNIE NA WADZE 0,3 więcej ale jakoś mnie to nie dziwi, te pizze... micha trzymana na 65%, jedynie trening na maxa i tu jestem zadowolony. Ostatnich gości wczoraj miałem, więc teraz już wszystko wraca na normalny tor.

wrzuć przepis na tą pizzę

dzik

mam pytanie : naprawde foty jedzenia pomagają w odnotowaniu postępu? Nie lepiej po prostu opisać co jesz

Foty żarcia nie tylko uatrakcyjniają dziennik ale stanowią podpowiedź/inspirację dla oglądających.

artur_j

wrzuć przepis na tą pizzę

500 g maki tortowej
1 i 1/2 lyz soli
1 lyzeczka oliwy z oliwek
10 g drozdzy suszonych lub 30g swiezych
1 lyzeczka cukru
270 ml cieplej wody

Sekretem mojej pizzy jest mąka tortowa