Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA

jakis super wydajny, super krotki, aczkolwiek miazdzacy trening seniora

Ja mam podobnie jak Fela ( choc ona calkiem nieslusznie) kaca moralnego po ostatniej akcji. No ale i w moim przypadku sporo czasu zlecialo na nerwach i wizytach lekarskich.
Teraz biorac na stale sterydy i antymalaryki to ja sie moge jedynie mocno starac by gorzej z moim cialem i umyslem nie bylo bo na zadna poprawe nie licze.

Ale pokibicowac zawsze moge

Obliques moge prosic o protokol na robaki? nalewke mam zrobiona i jak mam ustawic BWT bo wymiary poszly w gore, przedtem byl zastoj


Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-30 11:45:58

Cześć dziewczyny, pomocy!!!!! chciałabym dołaczyc do jesienno-wiosennej redukcji i waszej grupy wsparcia. Proszę o instrukcje krok po kroku co mam zrobić aby znależć sie w waszym gronie i otrzymywac cenne rady odnosnie odchudzania i treningów. Jestem laikiem jesli chodzi o to forum i wiekszość jego mozliwosci. Na siłownie chodze od 10 lat ale bez wiekszego sensu bo moja waga stopniowo rosnie a przez ostatni rok przytyłam ok 6 kg ;((( stosowałam mnóstwo diet z róznym skutkiem i wydałam kase na wiele dziwnych specyfików mających mnie odchudzić. Jak zacząć z Wami?

co tzn LPA 49 ??? mam 44 lata czy forum dodalo mi do lat kilogramy?

sorry nie wiem jak wstawiłam tego emotikona :)

Witam
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
poczytaj regulamin tu znajdziesz wszystko co potrzebne jest na start.
Zaloz swoj dziennik i podaj w nim potrzebne dane o sobie.
Dziewczyny Cie pokieruja pozniej co dalej z dieta i cwiczeniami.

Obli czy moge tez dolaczyc do tej nowej eliminacyjnej diety?
Mam nadzieje, ze w listopadzie juz mi sie unormuje codziennosc i bede mogla zajac sie soba.
Moje wyniki badan sa na stronie 66 mojego dziennika.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-10-25 08:19:09

ja tez sie piszae ma cokolwiek zapoda obli

A dobra laski, dieta eliminacyjna zyli szukamu produktów uczulajacych i odciazamy watrobe
nie ma sprawy to nie jest trudne

Acha jak juz w temacie bardzo bym prosiła by dziewczyny z problemami z tarczyca - szczególnie- robiły sobie wywar z całych ryb (tzn najwazniejsze ą głowy) i piły (czy jadły na nim zupe rybna) tak przynajmniej 3x w tygodniu, oczyścicie w miare możliwości, nie zmuszam, ale sadze ze warto.

Do takiej zupki mozecie sobie grzybki shiteke wrzucic i juz jest nastepny zdrowy element w diecie