DT chanuli

dzisiaj



i na jutro







Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-10-01 21:07:06

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-10-01 21:07:25



Marta nie przeslę filmów. Nagralam, obejrzałam i....złapałam się za głowę.......do poprawy muszę częściej tak robić

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-10-01 21:32:11

Wszyscy coś ostatnio filmiki nagrywają. Chyba sobie to samo zrobię....

veronia_p

Wszyscy coś ostatnio filmiki nagrywają. Chyba sobie to samo zrobię....

do tej pory wydawało mi się, że ćwiczę poprawnie, ale jak nagrałam filmik, to ja laik od razu widziałam, że źle, więc pewnie jest jeszcze gorzej , a przecież ciągle oglądam filmiki na you tube i czytam wskazówki do ćwiczeń w DT dziewczyn....k****a

na jutro

dzisiaj dzień crossfitu - żenua

tak paczę i dumam co to przysiad bez obciążenia na stołek....

pewnie box squat bez obciążenia

Zmieniony przez - mewho w dniu 2012-10-04 13:03:23

mewho

pewnie box squat bez obciążenia

u mnie str.56

na jutro





Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-10-04 20:25:22

Jak zwykle w weekend miska nie ogarnięta. Wczoraj była czysta, dzisiaj popłynęłam na słodkościach

dzisiaj był bieg 15 min+5 min.szybkiego marszu

na jutro

A skąd zalecenie na boxy? Tak pytam, bo mam problemy z tylnym i się zastanawiam co by mi go poprawiło.