Mam ławki płaskie, skośne, kilka gryfów, dużo obciążeń, poręcze, drążek.
Chcę się skupić na górnych partiach brzucha, bo je najbardziej zaniedbałem, czasem ćwiczyłem brzuch razem z innymi partiami, ale przeważnie sobie odpuszczałem.
Dolne partie fajnie idą na poręczach i drążku.
Skośne russian twist rozwija bardzo dobrze.
Ale żeby uderzyć głównie w górne partie brzucha nie mam pomysłów.
Ktoś podpowie co mogę robić na górę brzucha z wykorzystaniem mojego sprzętu ?
Chodzi mi o ćwiczenia typowo masowe bo ta partia u mnie kuleje, nie o a6w czy abs, to fajne na redukcję jest.