Co właśnie wcinasz VOL 7

A mi lejce puscily i zapodalem troche pistacji z jutrzejszej puli, jakies 300g. Juz twarogu nie bede jadl bo i tak za duzo kalorii juz poszlo. A jutro wszyscy wiedza jaki dzien?haha. Moja ulubiona niedziela. Moze jutro sie pochwale jaki czit wjechal, a zapasy sa i to gruuuube. Pozdr.

Kubsztix jutro świętujemy! Choć ja jutro mam trochę roboty :-/ Obiad nie będzie rodzinny raczej A jakieś półtorej godziny temu wjechał wiejski + warzywa + tona ketchupu + kawałeczek chleba żytmiego razowego z dynią i siemieniem.

100 g płatków żytnich, 250 g twarogu plus jogurt 0%. Zjem i do wyra

Niedziela "chlopacy", Paszkos juz wie o co chodzi i wiekszosc tez pewnie.

No ba. Dwa kawały ciacha z owocami plus szklanka mleka czekoladowego poszły z rana jak śmietana.

Bigos:D z duuużą ilością mięcha i dwa banany + Shake proteinowy

ryz dlugoziarnistyparaboliczny kurak i warzywa meksykańskie

Ziemniaki, kura, pomidor

Micha sałatki: puszka tuny plus dwa jajca, do tego trzy buły, cała papryka i banan.

Kubsztix: I jak tam było wczoraj??
MisieXL: Fajowa szama

Ja wczoraj tradycyjnie pieczony kurczak + ryż basmati + warzywa, a wieczorem bułka pszenno-żytnia z pieczoną piersią z kurczaka i majonezem/ białym serem i ketchupem ( świetne połączenie! ) + warzywa z oliwą z oliwek + dwa udka z kurczaka pieczone + 2x skrzydełka, a później 2x gruuuuube kawały babki drożdżowo-miodowej z kruszonką i rodzynkami, z masłem orzechowym i kubeczkiem mleka - niedzieeela!!

A niedawno wjechały owsiane + kefir + wiórki + nektarynka.