kreatyna - stała suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3122

Cześć,
Poproszę o opinie lub linki do artykułów na temat stałej suplementacji kreatyną. Interesuje mnie jaka forma kreatyny najlepiej się do tego nadaje, jakie dawki dzienne, w jakich porach przyjmować.
Będę wdzięczny za info :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gymfreak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3122

dzięki soltys to już jakiś konkret. a ktoś ma może pod ręką jakieś linki do badań albo artykułów na temat dłuższego stosowania krety?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

linków szukaj w badaniach naukowych
kazda forma się nada - najlepiej bierz mono bo jest najtansze
3-5g codziennie rano

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

3-5g?? przy stałej suplementacji? Kiedys panowało przekonanie ze 0,03g ;)

desiderata

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26457 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 298770

3-5 g, są też opinie żeby np. brać tylko w dt

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

0.03 na kg to troche mała dawka imo

...

vipek97

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1951

stała suplementacja czyli np cały rok bez przerwy ?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

dziwny temat

jako, ze jadlem kreatyne caly rok, moge z czystym sumieniem polecic sprobowanie takiej strategii. 10g w dt po treningowo tylko stosowalem.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

gymfreak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3122

TomQ dlaczego dziwny? Bo rzadko ktoś o to pyta? ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

chodzi mi raczej o to, ze o kreatynie jest milon tematow juz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

gymfreak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3122

niby tak ale o ciągłej suplementacji już tyle nie ma, no i opinie trochę się od siebie różnią :P

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odzywki / opinia

Następny temat

Nowy Xpand 2x

Polecane artykuły

kreatyna - stała suplementacja

Odżywki i suplementy

Odzywki / opinia

Nowy Xpand 2x

Jak wspierać i wzmocnić odporność sportowca?

Acerola - co to za owoc? Ciekawe właściwości aceroli

Jakich mikroskładników najczęściej brakuje sportowcom i osobom aktywnym?

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?