kreatyna - stała suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3122

Cześć,
Poproszę o opinie lub linki do artykułów na temat stałej suplementacji kreatyną. Interesuje mnie jaka forma kreatyny najlepiej się do tego nadaje, jakie dawki dzienne, w jakich porach przyjmować.
Będę wdzięczny za info :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gymfreak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3122

dzięki soltys to już jakiś konkret. a ktoś ma może pod ręką jakieś linki do badań albo artykułów na temat dłuższego stosowania krety?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

linków szukaj w badaniach naukowych
kazda forma się nada - najlepiej bierz mono bo jest najtansze
3-5g codziennie rano

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

3-5g?? przy stałej suplementacji? Kiedys panowało przekonanie ze 0,03g ;)

desiderata

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1227 Napisanych postów 26443 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

3-5 g, są też opinie żeby np. brać tylko w dt

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

0.03 na kg to troche mała dawka imo

...

vipek97

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1951

stała suplementacja czyli np cały rok bez przerwy ?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 160722 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235623

dziwny temat

jako, ze jadlem kreatyne caly rok, moge z czystym sumieniem polecic sprobowanie takiej strategii. 10g w dt po treningowo tylko stosowalem.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

gymfreak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3122

TomQ dlaczego dziwny? Bo rzadko ktoś o to pyta? ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 160722 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235623

chodzi mi raczej o to, ze o kreatynie jest milon tematow juz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

gymfreak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3122

niby tak ale o ciągłej suplementacji już tyle nie ma, no i opinie trochę się od siebie różnią :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odzywki / opinia

Następny temat

Nowy Xpand 2x

Polecane artykuły

kreatyna - stała suplementacja

Odżywki i suplementy

Odzywki / opinia

Nowy Xpand 2x

ZMA - suplement nie tylko na regenerację

9 powodów dla których warto stosować aminokwasy BCAA

Coleus Forskohlii - pokrzywa indyjska - zastosowanie, właściwości i dawkowanie

Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie