Dziennik pokonać własne słabości.....

Żarło pyszne, sam chciałbym jeść tak smacznie.

Mam pytanie, gdzie kupujesz ten serek : serek miechów serniczek, słyszałem o nim, szukałem go i nie mogę go znaleźć.

Jest dostępny w makro?

Nie wiem czy dostępne są w makro ale powinny być, u mnie nawet w "osiedlowym" można kupić.
Pozdrawiam

Wkurza mnie już dwa razy wypiskę wcięło , już po treningu i zaraz jadę na ryby jutro dam wypiski zaległe.
Tak dla ciekawości według kalkulatora obliczyłem wczorajsze BTW
B:390
T:184
W:95
Tłuszczy jest więcej coś pod 200 gram jak nie więcej .

Przepraszam że nie piszę jutro ostatecznie nadrobię i wrzucę dietę z ostatnich dni.
Trochę zamieszanie mam bo w poniedziałek jadę w góry i robię przerwę do piątku w wypiskach :)
Pozdrawiam

przerwa się zawszy przyda. Ja też teraz przerwę zrobiłem i to prawie tydzień. Nie moge już wytrzymać ale stawy musiał dychnąć.

Ja od końca czerwca jadę bez przerwy 3razy siłka 3 razy interwały/SW więc się przyda przerwa.
Tylko że ja będę chodził po górach więc intensywna regeneracja :)

Masz rację, przerwa się trzyma bo organizmu nie można trzymać cały czas na takich obrotach.
Nienawidzę chodzenia, tym bardziej po gorach i wzniesieniach

Za widoki warto pomęczyć się trochę.

co kto lubi

Micha:



















Ostatnia fota to schab, jak się zrobi to wrzucę przepis bo to trochę czasochłonne wykonanie.