Venc1LQ // Dziennik // Created by Pain[t]

Nie denerwuj się tak, bo Ci okulary zaparują


Spoko, rób jak uważasz, nie spinaj się tak.

Nie spinam się, ale brakuje mi ostatnio emocji w życiu.

Ale nikt Ci nie każe dopyerdalać na chama ciężaru, tylko jak już wszędzie zaniżasz, to zaniżaj chociaż w miarę proporcjonalnie Bo skoro wycisk na skosie w góre, który robisz PO wycisku na skosie w dół, robisz takim samym ciężarem, to równie dobrze mógłbyś robić military press większym niż WL, unoszenie tułowia z opadu z ciężarem na karku większym niż na sztandze w MC, syzyfki większym niż SQ, i tak dalej i tak dalej... Rozumisz o co się nam rozchodzi?

I nie klnij tyle bo Ci Bozia język upyerdoli Idź se zwal, i będzie git!

prz1993

I nie klnij tyle bo Ci Bozia język upyerdoli Idź se zwal, i będzie git!

No właśne- zwal se, modlitwa, umyć ząbki i spać

Ząbki już myłem, a modlitwa i walenie konia się wyklucza. ;D

Czyli co, mam dowalić więcej kilogramów w skosie ujemnym, niż w dodatnim, żeby to "się zgadzało"? xD

No zacząłbym od tego. Zrób sobie dół tymi 22,5

k***a i DOMSY 5 dni na klacie... O matko. Wstąpić na drogę SFDowego splita, to jak wstąpić na drogę "masochisty z powołania".

Spadam spać, o 5.30 pobuDECZKA. Trzeba zrobić śniadanko. ;d

mi się split nigdy nie podobał i nie podoba dalej
ale mimo ciągłych kontuzji ,rada Antosia się opłaciła ,bo nogi robię raptem na pół gwizdka ,a kopytko urosło.
nie wiem czy to poprostu sobie wkręcam ,a to możliwe ,ale na splicie zauważyłem ,że poprawiają się szczegóły mięśni np . poszczególne aktony barków.

na pewno sobie wkręcasz, na FBW widać poszczególne głowy o wiele lepiej i to od 1 ćwiczenia!

Venc - przestań dostawać niekontrolowanych spazmów, przyjmij na klatkę to, że się opyerdalałeś no i tyle. A jak wracasz po 2 msc przerwie, to wracaj mądrze.. zrób rozruch później myśl nad planami.