QbaKing
Depciak-trzeba znaleźć najlepszy sposób na odżywianie dla siebie;)To co na jednego działa na innego nie musi,więc najlepiej dojść do tego samemu.Tak jak i w treningu,metodą prób i błędów człowiek w końcu wie co na niego działa najbardziej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
King_Odin - oo, to znaczy, rekompozycje tez mozna robic na takim low carbie? wtedy trzymac sie blisko zerowego bilansu, tak? bo wlasnie cos takiego jak rekompozycja by mi sie przydalo, z uwagi, ze stracilam sporo miesni, a z tluszczu tez bym chciala zejsc, bo jeszcze sporo do spalenia. myslalam, ze tylko poczatkujacym udaje sie cos takiego jak rekompozycja...
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Nie, nie tylko początkującym. Zresztą parę pań, które kiedyś prowadziłem na low-carbie robiło rekompozycję :) Tak więc jest to możliwe, tylko trzymaj się zerowego bilansu, ew. mały plus (byle nie + 1000kcal :) ). Do tego solidne treningi i musi się coś zmieniać w sylwetce :)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
208
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3307
czyli chcąc spalić sam tłuszcz trzymać zerowy bilans kaloeyczny?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Jak celem jest wyłącznie redukcja to ujemny. Jak rekompozycja to zerowy/lekko dodatni. Wszystko zależy też od poziomu wytrenowania, poziomu zatłuszczenia itd. Na pewnym etapie, a już tym bardziej przy dobrym rozkładzie treningów, można palić tłuszcz na zerowym ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Dremor
Ekspert
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
Odin, rozumiem że ten przykladowy rozkład posiłków który zamieściłeś, to wersja z 30 g węgli, tak?
I drugie pytanie, jak widzisz carb cycling w porównaniu do lc?
I drugie pytanie, jak widzisz carb cycling w porównaniu do lc?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Witam,
dokładnie, to jest tylko przykład dla 30g węgli ;)
Hmm, ale w jakim sensie? Tzn. pod jakim kątem miałbym porównać CC i LC - redukcja/masa/sporty walki?
Tak ogólnie to nie jestem zwolennikiem CC... wolę żeby organizm "nauczył" się pewnych stałych schematów.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-09-02 17:49:11
dokładnie, to jest tylko przykład dla 30g węgli ;)
Hmm, ale w jakim sensie? Tzn. pod jakim kątem miałbym porównać CC i LC - redukcja/masa/sporty walki?
Tak ogólnie to nie jestem zwolennikiem CC... wolę żeby organizm "nauczył" się pewnych stałych schematów.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-09-02 17:49:11
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
Dzięki:)
Mam tu na myśli głównie konkretną redukcję z zachowaniem dużej ilości mięcha. Pisząc konkretną myślę o około 10 kg fatu.
Mam tu na myśli głównie konkretną redukcję z zachowaniem dużej ilości mięcha. Pisząc konkretną myślę o około 10 kg fatu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
To spokojnie leć na Lc ;) Jak są jakieś fundusze to kreatyna/bcaa i będzie ok :)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
No właśnie skończyłem całkiem niedawno kreatynę, więc teraz byłoby trochę bez sensu.
Na tę redukcję kupiłem sobie białko i bcaa.
Dzięki za pomoc, pozdro.
Na tę redukcję kupiłem sobie białko i bcaa.
Dzięki za pomoc, pozdro.
Poprzedni temat
LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
-
Następny temat
Tutaj wrzucamy prace konkursu " Moja TREC Siłka"
