Kajtek_84
Chanula ale BOGATA ta miska 
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43931
...
Napisał(a)
chanula
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
Kajtek_84Chanula ale BOGATA ta miska
zobaczymy czy za nia nie oberwę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43931
Od czego -trening?
Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-23 21:28:16
Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-23 21:28:16
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
Kajtek_84Od czego -trening?
Kajtek dzieki
no.....własnie od treningu mnie bolą. Obiektywnie patrząc to małe ciężary, ale dla mnie......ciężkie ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43931
Ale każdy ma swój prób siłowy więc nie ma się co łamć, z dnia na dzień będzie lepiej
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chanula, kontroluj wymiary i wagę i rób sobie foty kontrolne co 4 tygodnie. Jak nie tyjesz, to co se będziesz żałować 
A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu
No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych
A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu
No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
MartuccaChanula, kontroluj wymiary i wagę i rób sobie foty kontrolne co 4 tygodnie. Jak nie tyjesz, to co se będziesz żałować
A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu
No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych
dobrze, a tych zdjęć nie muszę wstawiać na forum? czy też chcesz je obejrzeć?
Ładne plecy....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
chanulaMartucca
No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych
czy ja te produkty wliczam do miski? Czy wiesz, że ja przez całe swoje życie nigdy nie jadłam nic z soi? zawsze ją omijałam szerokim łukiem, bo mi nazwa nie podchodziła
Tofu kupiłam i.....muszę zobaczyć w necie jak to się je....
Jedyny napój jaki jest u mnie dostepny to: Alpro soya firmy Sante. Podaję skład, bo nie wiem czy to jest dobre:
woda, odtłuszczone ziarno soi(6%), cukier, fosforan triwapniowy,regulator kwasowości:fosforan potasu, sól morska,aromat, stabilizator; guma gellon, wit. ryboflawina, B12, D2
przy MC sumo bolą mnie nogi i ręce - to dobrze?
przy wiosłowaniu sztangą tylko rece, nie czuję wogole mięśni pleców- czy to dobrze?
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-26 17:33:29
Poprzedni temat
syla33 na redukcji - wygrywam zdrowie i figurę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
pomoc w ułożeniu treningu - cel : redukcja
