Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.

oo tak...ostatnio widzialam jak koles kazal lasce, która była może ze 3 razy na siłowni w życiu, założyć sztangę z 60kg na plecy i schodzić jak do przysiadu tylko ten ruch obejmował kilkunascie cm....aż mnie krew zalewała..chyba ze czegos nie wiem

Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-08-22 12:07:28

w sumie w pewnym sensie jest to dla mnie niepojęte dlaczego w tej chwili ktoś kto skończy tygodniowy kurs mógł się nazywać trenerem i ma dbać żeby ćwiczący sobie krzywdy nie zrobili a sam nie potrafi pokazać podstawowych ćwiczeń

a ja wczoraj poszlam w ramach aero na tbc i nie powiem zmachalo mnie, zdziwiliam sie tylko ze byly tam 3 panny(kojarze je z zajec magic), ktore cwicza trzy fitnessy pod rzad, nie wiem po co, ale dla mnie glupota, poza tym jakos przez te 3 miesiace katowania nic sie nie zmienily(a z tego co w szatni slyszalam chodza po 4-6 razy w tygodniu), głupota i kazdy to wie!!!

no niby głupota ale skąd ktoś to ma wiedzieć ? Trenerzy jak do nich pójdziesz zafundują ci treningi wytrzymałościowe, a przekonanie że ruch odchudzą jest wszędzie propagowane. Sama jak zaczynałam ćwiczyć nieraz słyszałam ale wiesz na tym treningu to złapiesz masę

na mnie tez na tej silowni Ci poprzedni trenerzy dziwnie patrzyli, a z drugiej strony chyba lepiej zlapac mase i co najwyzej ja zredukowac, niz stracic miesnie bez utraty tluszczu, chodzilam 3 miesiace na sztangi i jesli cos to wole takie wytrzymalosciowki niz na silowni, przynajmniej przy muzyce szybciej czas leci i jakos przyjemniej jest:)

ja wszystko rozumiem tylko, że żal mi dziewczyn, które widać że mają sporo do stracenia i przychodzą na siłownie własnie z tym nastawieniem i ćwiczą dają z siebie wszystko i bez rezultatów.

no zastanawiałam sie drobne 4000CHF i moge miec papier trenera personalnego, a nastpne tyle dietetyka .. tylko czy ja wytrzymam te teorie

Hello, jak dobrze wrócić do domu i jeść i trenować normalnie :> Obli - zajrzysz czy wszystko jest na miejscu? :)

najbardziej denerwuja mnie Ci trenerzy, co zamiast baby motywowac i sugerowac wieksze ciezary przegaduja z nimi wiekszą czesc czasu wmawiajac, ze jest ok, szkoda mi bylo ostatnio takiej pani kolo 50-stki, ktora wykupywala te treningi i ostro za to bulila(ponad 50zl/h), a po 2 miesiacach silowni miala nadal w rekach najmniejsze ciezary, koles jej wmawial, ze stway potrzebuja czasu na zaznajomienie sie z ciezarami(w czym sie zgadzam, ale ona miala 2kg ciezarki w rekach w kazdym cwiczeniu) i ze jeszcze tak pociagna miesiac, po czym okazuje sie ze kobieta opiekuje sie starszym czlowiekiem i musi unosic jakiegos pana 80kg wagi, heh, noz w kieszeni sie otwiera

Obliques, ty ze swoim cialem jestes najlepsza reklama na studiach tez mnie uczyli roznych bzdur wg mnie, bo taki byl obowiazujacy trend i jakos przetrzymalam sadze, ze oni na tych kursach nie ucza za duzo, wiec zeby zacisniesz i zakujesz na egzamin, ze podstawa redukcji jest cyc kurzy i jogurt odtluszczony